Masáže, které se dostanou, když jste připraveni na změnu
Většina lidí si přeje, aby šli do lázní švédskou masáží nebo hlubokou tkáňovou masáž. Ale někdy je dobré vyjít z vaší cesty a zkusit něco nového. Zde je moje nejlepších deset masáží, které se snažíte, když se cítíte více dobrodružství.
Matthew Wakem / The Image Bank / Getty Images Thajská masáž probíhá plně oblečená, na husté bavlněné látce na podlaze. Terapeut používá pasivní protažení a tlak podél energetických linek těla, aby zvýšil pružnost a uvolnil napětí a svaly. Terapeut doslova využívá celé tělo během masáže, takže musíte mít kontakt s ním. Nejlepší pro zkušené lázeňské hosty!
02 z 11
Masáž Lomi-Lomi
Getty Images: Matthew Wakem Lomi-lomi je dávná forma havajské masáže s hluboce duchovní součástí. Lomi-lomi vznikla na Havaji a běžně se nachází v havajských lázních, ale také cestoval po celém světě. Tradičně lomi-lomi (někdy hláskoval lomilomi nebo lomi lomi) byl praktikován rodinnými příslušníky, domácími léčiteli, válečníky a služebnictvomi.
Watsu je masáž, která se odehrává ve vodě. Matthew Wakem / Getty Images Watsu je velmi upokojující typ masáže, který se odehrává ve speciálním plaveckém bazénu vyhřívaném na stejnou teplotu jako tělo. Vy a masážní terapeut oba nosíte koupací obleky a nosíte plováky, které pomohou vašemu vztlaku. Terapeut vám převezme a protahuje vás vodou, první cestou pak druhou, přičemž vaše tělo prochází řadou pasivních úseků a zákrutů. Držení se v teplé vodě je hluboce uvolňující.
04 z 11
Ashiatsu
S Ashiatsu, terapeut drží na horní tyče a masáže vás s nohama. Anitra Brownová
Jako hluboké tkáně? Ash i (noha) atsu (tlak) je způsob, jak dostat ještě hlubší práci tím, že masíruje něčí nohy. Je to lepší, než to zní. Poté, co terapeut promyje nohy, vstane na stůl s vámi a podporuje její tělesnou hmotnost tím, že přidržuje paralelní tyče namontované na stropě. Dokáže hlouběji pracovat pouhým používáním hmotnosti těla. Je to také pohodlnější, protože tlak je rozložen přes širší oblast nohy, ne koncentrovaný do prstů nebo loktů. To je zvláště dobré pro těsné, přehlížené oblasti, jako jsou hamstringy, telata a záda vašich paží.
Lava Shell se používá pro relaxační vyhřívanou masáž. Spa revoluce Masáž pláště lavy je dalším způsobem, jak získat teplo. Terapeut používá vysoce leštěné skořápky, které zůstanou horké asi hodinu kvůli chemické reakci minerálů, řas a slané vody uvnitř shellu. Tlak je lehký a terapeut nemusí měnit skořápky tak často, jako kameny, takže je to super relaxační zážitek.
Shiatsu se obvykle odehrává na polstrované podložce s klientem plným oblečením. Getty Images: Aifos Shiatsu je další styl asijské karoserie, která se obvykle odehrává plně oblečená na podložce na podlaze. To bylo vyvinuto v Japonsku a používá tlak prstů (někdy trochu intenzivní!) Pro obnovení zdravého toku energie v celém těle.
Mii amo je umístěn v boxovém kaňonu nedaleko Sedony, s červenými skalními útesy, které se rozprostírají za lázněmi. Anitra Brownová Ne, to neřekne vaší budoucnosti. Psychická masáž je forma energetické práce, která zahrnuje povědomí, a když to udělá dobře, může vám dát náhled. "Je užitečné, když má člověk opravdový zájem o poznání lépe, není to léčba, kterou byste měli rezervovat, aby se bavil," říká Bhadra Ruttigerová, která dává psychickou masáž v Mii amo, A Destination Spa at Enchantment v Sedonu , Arizona.
08 z 11
Craniosakrální terapie
Stále: Getty Images Craniosakrální terapie je formou léčebného doteku, který se zabývá nerovnováhou v kraniosakrálním systému - membránami a tekutině, která obklopují a chrání mozek a míchu. Je to velmi jemné, ale může přinést velké výsledky.
Reflexologie se obvykle zaměřuje na body v nohou, ale ovlivňuje celé tělo. Frederic Cirou / Getty Images Miluješ, že máš nohy? Terapeut pracuje především na nohou, stimuluje reflexní body v nohách, ruce a uších, aby podporoval zdraví v tomto orgánu prostřednictvím energetických cest těla. Když to udělá odborný lékař, reflexologie je hluboce uvolňující léčba s přínosy, které lze cítit po celém těle. (Pokud jsou méně zkušení, budete mít pocit, jako byste měli dlouhou masáž nohou.)
Aromaterapie je použití nezbytných olejů pro dosažení různých terapeutických účinků. Getty Images: BSIP / UIG
Aromaterapie je švédská masáž s esenciálními oleji přidanými k masážnímu oleji. Esenciální oleje voní dobře a mají terapeutický účinek na tělo i mysl. Masážní terapeuti obvykle položí olej do svých rukou a na chvíli si je nasypte pod nos, abyste mohli vdechnout nádhernou vůni a poté aplikovat olej na tělo.
Poslední terapie vyžaduje více tréninku než masáž horkými kameny. Dougal Waters / Getty Images Masáž horkými kameny je v zimě nejlepší. Terapeut používá hladké, zaoblené kameny, které byly ve vodě zahřáty jako prodloužení ruky. Teplo pomáhá zahřát svalovou tkáň a je hluboce uvolňující. (Dokud není příliš horké!) Masáž horkými kameny vyžaduje hodně dovedností, takže kvalita se může značně lišit.