Hluboké tkáňové masáže sledují chronickou svalovou tíseň
Masáž hlubokých tkání je zaměřena na hlubší tkáňové struktury svalu a fascie, nazývané také pojivové tkáně. Masáž hlubokých tkání využívá mnoho pohybů a technik jako švédská masáž , ale tlak bude obecně intenzivnější. Je to také více zaměřený typ masáže, protože terapeut pracuje na uvolnění chronického svalového napětí nebo "uzlů" (také známých jako "adhesions.")
Cestovatelé byli opatrní při hluboké tkáňové masáži, ale teď se kyvadlo posunulo.
Švédská masáž je pro začátečníky a pokročilé.
Bude hluboká tkáňová masáž zraněna?
Nemělo by to bolet, ale je pravděpodobné, že bude trochu nepohodlnější než klasická švédská masáž . Měli byste mít vždy pocit, kdybyste mluvili, pokud je pro Vás příliš velký tlak. Pokud je tlak větší, než můžete pohodlně užívat, můžete se podvědomě napjat a chránit vaše tělo před bolestem. Tím je pro terapeuta těžší dosáhnout výsledků.
Jste vždy lepší s menším tlakem - jen tolik tlaku, jaký můžete vzít, zatímco je stále uvolněný. Trvá to čas a zkušenost, abychom přesně věděli, kde je tento bod. Často je snadnější přesně zjistit, kde to je, pokud pracujete s masérským terapeutem průběžně. Dozvíte se, co od terapeuta očekáváte, a poznají vaše tělo. Vytváříte také důvěru, aby bylo snadnější poskytnout zpětnou vazbu.
Terapeuté používají různé techniky, včetně tlačí s loktem.
Někteří mohou být více nepříjemní než jiní. Měli byste mít vždy pocit, kdybyste mluvili, pokud existuje technika, která se vám nelíbí.
Po hluboké tkáňové masáži
Je důležité pít hodně vody po hluboké tkáňové masáži, která pomůže vypláchnout kyselinu mléčnou z tkání. Pokud tomu tak není, může být další den ráno.
Ale je možné, že budete mít pocit bolesti den po hluboké tkáňové masáži, i když pijete vodu. To prostě znamená, že spousta odpadních produktů byla propláchnuta z tkání. Udržujte pitnou vodu. Bolestivost by měla projít během jednoho dne nebo tak.
Jak rychle dosáhnu výsledků s hlubokou tkání?
Je důležité si být vědom toho, co může dosáhnout jedna hluboká tkáňová masáž. Mnozí lidé se chtějí zbavit veškerého napětí, které v těle vytvářejí po mnoho desetiletí, a to v jediném zasedání. Požádají o větší tlak a myslí si, že pokud se terapeutka jen natolik zatáhne, mohou se zbavit všech svých uzlů za hodinu. To se prostě nestane.
Odstranění chronických uzlů a napětí vzniklých po celou dobu života je nejlépe dosaženo integrovaným programem, který zahrnuje cvičení, práci na postoji a způsobech pohybu, relaxačních technikách a pravidelném masážním programu.
Konečně, zatímco hluboká tkáň je jistě cenná, měli byste si být vědomi, že jemné styly masáže, jako je kraniosakrální terapie, mohou také v těle způsobit hluboké uvolnění a přemísťování.