Nestříkejte se s tímto ohříváním
Masáž horkými kameny je speciální masáž, kde terapeut používá hladké, vyhřívané kameny jako prodloužení vlastních rukou nebo jejich umístěním na tělo. Teplo může být jak hluboce uvolňující, tak pomáhá zahřát těsné svaly, takže terapeut může pracovat hlouběji, rychleji.
Původy masáží za horka
Horké kameny oteplované ohněm používaly domorodí Američané k léčbě bolestivých svalů, ale moderní oživení horkých kamenů v masáži je zpravidla připsáno Mary Nelsonové, rodáku z Tucsonu v Arizoně.
Ona obchodně známý její styl masáž horkými kameny, volal LaStone terapie , který má indiánské duchovní složku a vyžaduje školení a certifikaci.
Většina lázní nabízí své vlastní verze masáží horkými kameny (mohou jim říkat masáž lávovými kameny, masáž říční skály, masáž teplých kamenů atd.). Masáž horkými kameny však vyžaduje ze strany terapeuta velkou dovednost a citlivost.
Jak získat skvělou masáž za horka
Kvalita léčby závisí na tom, jak dobře byl terapeut vycvičen, jak je zkušený a zda má nebo nemá rád léčbu. Někteří terapeuti to nemají rád, protože horké kameny jsou obtížné zvládnout.
Dokonce i úžasný masážní terapeut může být tak horký kámen. Můj nejlepší návrh, jak se ujistit, že dostanete skvělou masáž horkými kameny, je získat léčbu LaStone, protože víte, že terapeut je dobře vyškolený a vážně investoval do tréninku.
Můžete se také zeptat, kde se terapeut naučil horké kamenné masáže a jak dlouho to dělá.
Dalším přístupem je požádat recepci, jestli je někdo, kdo je specialistou na masáž horkými kameny. Někteří masérští terapeuti mají rádi tuto léčbu, zatímco jiní nejsou tak horko. Dobrá recepce bude vědět, který terapeut vás nasměruje.
Toto je také léčba, při níž spočítejte na lázně a terapeuta, abyste byli naprosto bezúhonní, protože tyto kameny byly na těle někoho jiného. Pravděpodobně byste neměli mít to, co vypadá jako slevové lázně.
Co se děje během masáže za horka?
Předtím, než přijdete, masážní terapeut dezinfikuje kameny a ohřívá je v lázni 120 až 150 stupňů vody. Samotné kameny jsou většinou čedič, černá vulkanická skála, která absorbuje a udržuje teplo dobře a byla vyhlazena přírodními silami v řece nebo na moři.
Obvykle začínáte lícem dolů a terapeut pracuje na zádech. Za prvé, terapeut zahřeje tělo tradiční švédskou masáží a pak vás masíruje, když drží vyhřívaný kámen. Když se kámen ochladí, terapeut ho nahradí jiným. Terapeut používá mnoho kamenů různých tvarů a velikostí - velké na velkých svalech, menší na menších svalech.
Terapeut může také nechat zahřáté kameny v určitých bodech podél páteře, v dlaních, na břiše nebo dokonce mezi prsty, aby zlepšili tok energie v těle. Mnoho terapeutů se domnívá, že samotné kameny mají energický náboj a že je třeba je udržovat tak, že je umístí do spirálového vzoru a pravidelně je umístí na úplňku.
Nezapomeňte promluvit, pokud jsou kameny příliš teplé nebo příliš silný. A vždy je můžete požádat, aby přestali používat kameny, pokud se vám nelíbí, jak to cítí.
Pokud máte rádi teplo, ale ne kameny, lávovými skořápkami a utěrkami na ručníky jsou další způsob, jak získat teplo do masáže.
Kolik stojí masáž za horka?
Masáž horkými kameny je dražší než základní švédská masáž, protože vyžaduje větší přípravu a vyčištění a obvykle běží delší dobu. Typická masáž horkými kameny je $ 125 - $ 150, ale cena může jít vyšší, zejména v resortu nebo v lázních hotelu.
Kdo by neměl získat masáž za horka?
Masáž horkými kameny není vhodná, jestliže máte cukrovku, vysoký krevní tlak, srdeční onemocnění nebo jste na léčbě, která křečí vaší krví. Pokud jste těhotná nebo máte spálenou pokožku, neměli byste dostat masáž za horka.
Můžete také chtít znovu zvážit, jestli jste menopauzální, neboť může způsobit horký záblesk.