Pokud už léta trpíte masáží, můžete být připraveni jít za švédské , hluboké tkáně a horký kámen . Zde je několik zajímavých masáží, které jste možná nezkusili - a co očekávat, když je získáte.
01 z 03
Bambusová masáž
Camilo Morales / Getty Images Pokud se zeptáte masážních terapeutů, aby jeli hlouběji ... DEEPER ... .Bamboo masáž je dobrá volba. Sada speciálně navržených bambusových nástrojů dává terapeutovi páku, aby šel tak hluboko, jak chcete, aniž by se uchýlil k loktům. Překvapuje, že bambus má teplo ještě lepší než horké kameny, což pomáhá zahřát svaly pro hlubší práci.
Bambusová masáž je vhodná pro sportovce a těžce svalnaté lidi, kteří se těžko snaží dostat dostatečný tlak jen z rukou a loktů. Větší bambusové tyče dodávají dlouhé tahy, zatímco menší, pevné ratanové tyčinky se hodí do dlaně terapeuta pro podrobnější práci. Terapeut potřebuje několik páčků s polstrovanými hlavami pro osvěžující kolo hraní vás jako buben - masážní tah, který je známý jako percussion nebo tapotement - před tím, než se otočíte na druhou stranu.
Pokud jsou vaše stehna těsné a chcete hlubokou práci na těchto velkých svalech, je to vaše léčba. Bambus je skvělý nástroj pro odstraňování svalů - masážní techniku, při níž se rychle nebo pomalu aplikuje hluboký tlak, aby se vyloučily adheze nebo se přidala jizva. Ale bambus nemusí být hluboká masáž, je to pro terapeuta jednodušeji jít tam s nástroji, pokud o to požádáte. Mohlo by to být dokonce i jednou, když říkáte ... "Prosím! Rozveselit!"
02 z 03
Che Nei Tsang
Studio Yagi / Getty Images Měl jste někdy terapeuta se zeptat: "Je to v pořádku, když se dotýkám svého žaludku?" To je celý bod čínské masáže s názvem Che Nei Tsang, který zahrnuje masírování vašich vnitřních orgánů. Ellen Ronis, masérka za 30 let, je jedním ze dvou terapeutů, kteří nabízí léčbu v lázních Bodhi v Hudsonu v New Yorku. Che Nei Tsang znamená "pracovat na energii vnitřních orgánů." Ronin to doporučuje lidem se střevními / zažívacími problémy, problémy s plodností, pooperační jizvy a bolesti dolní části zad.
Majitelka Bodhi Melinda Macchiaroliová se pokusila o Che Nei Tsang po porodu dvojice dvojčat, které přišly spíše pozdě a byly poměrně velké. "Doslova jsem cítil, jak se moje orgány pohybovaly kolem," říká Macchiaroli. "Ellen manipulovala s mými orgány a v podstatě všechno vrátila tam, kde to bylo třeba."
Léčba pomáhá uvolňovat a odstraňovat fyzické a energetické blokády v orgánech, kde ukládáme "nestrávené emoce", zatímco energije, detoxikuje a posiluje vnitřní systém. Nemusíte mít však zásadní problém. "Někdy se cítí dobře, kdyby se vaše orgány rozptýlily a rozčesaly a dýchaly hluboko," říká Ronis. "Tato léčba může být velmi uvolňující."
03 ze dne 03
Myofascial Release Therapy
Stills / Getty Images Už jste někdy našli svaly, které se brzy po masáži utišily? Problémem může být omezená fascia - spojovací tkáň na bázi kolagenu, která protíná a obklopuje naše tělesné struktury, včetně svalové tkáně. "Když je zdravá, fascia je tekutina a svaly se snadno posunují kolem sebe," říká masér terapeut Tony Schelin. "S časem, zraněním a stresem se fascia stává tvrdší a začíná se držet."
Zadejte Myofascial Release Therapy (MRT), vysoce účinnou, ale ne známou léčbu oblíbenou u sportovců a milovníků masáží. "Není to jejich první masáž," říká Schelin. Začíná tím, že zahřeje tělo tradiční švédskou masáží, než se otočí k pomalejším, hlubším technikám MRT. Během služby se bude "dotýkat" celého těla, ale technika MRT - která zahrnuje držení fascie, dokud se nezmění - se zaměří na oblast stížnosti, obvykle ramena a záda, ale někdy i boky, kolena nebo kotníky.
Protože čas potřebuje, Schelin doporučuje 90minutovou službu. "Jedná se o hlubokou techniku, která přebírá fascii z pevného stavu a roztavuje ji do tekutého stavu," říká Schelin. "Jako terapeuta vidím fyzickou změnu." Po devíti minutách jí padla ramena a její bolest byla pryč.