Definice: Lakonium je relaxační místnost pro suché tepelné ošetření nebo saunu, která tělu pomalu a jemně zahřeje. Místnost je chladnější než tradiční finská sauna - 140ºF oproti 175ºF - a poskytuje relaxační a méně intenzivní zážitek. Lakonium je dobrou alternativou pro každého, kdo najde tradiční saunu příliš horkou.
Lakonium je také nízká vlhkost, 15-20%, což způsobuje, že se cítí chladnější než pára nastavená na stejné teplotě.
Účelem lakonia je vyčistit a detoxikovat tělo jemným zahřátím, stimulujícím oběh. Lakonium je často luxusní pokoj s dlaždicemi s vyhřívanými keramickými lehátky a dlaždicovitým středem nohy. Teplo vyzařuje rovnoměrně ze stěn, podlah, sedadel a lavic. Někdy obvykle obsahuje světlo, zvuk a vůni ke stimulaci pěti smyslů.
Chcete-li používat lakonium, relaxujte na lehátkách po dobu 15 - 20 minut. Když se tělo zahřívá, bude se potápět. Lakonium je obvykle vybaven hadicí, takže můžete oplachovat studenou vodou, abyste obnovili a stimulovali oběh.
Poté se sprchujte s vlažnou nebo chladnou vodou a odpočiňte 20 minut, než se vrátíte k lakoniím nebo jdete na další tepelné zážitky. Pijte několik sklenic vody.
Kontraindikace užívání lakonia zahrnují onemocnění kůže, kardiovaskulární onemocnění, respirační potíže, těhotenství, vysoký nebo nízký krevní tlak, horečku a epilepsii.
Teplota je však podstatně vyšší než teplota v tepidáriu a je udržována přibližně na 60 °. V lakoniu se pomalu, ale jistě začnete pít nejintenzivněji.
Také známý jako: thermarium laconium