Získejte zdravé, ztrácíte váhu ... nebo si dopřejte!
Hledáte důvod, proč jdete na lázeňskou dovolenou? Lázně jsou známé tisíce let léčivými místy. Rodilí vojáci, římští vojáci, králové a bratří všichni cestovali koupat se v teplých minerálních pramenech proslulých svou schopností zmírnit bolest a léčit onemocnění. Dnešní lázně již nejsou vázány výhradně na termální vody, ale nadále slibují uvolnění, omlazení a obnovený smysl pro účel.
Na základní úrovni nabízí lázně léčebné procedury, jako je masáž, ošetření těla a obličeje, které zlepšují váš pocit pohody. Na nejvyšší úrovni mohou legendární cílové lázně, jako je Canyon Ranch Lenox, pomoci vám s lékařskými záležitostmi nebo se vypořádat s velkým překážkou života, jako je rozvod a smrt. Zde je řada způsobů, jak těžit ze zdravotních výhod lázní a návrhy na to, kam jít.
Canyon Ranch v Lenoxu je postaven kolem roku 1890 zlaceného věku. Canyon Ranch v Lenoxu
Destinační lázně jsou nejlepší volbou, pokud hledáte nějaké zásadní změny a potřebujete nějakou podporu. Tato malá skupina lázeňských lázní all-inclusive nabízí dobrou výživu a cvičení vyváženou relaxační lázeňskou léčbou. Ty se pohybují od cenově dostupných sezónních programů, jako jsou New Life Hiking Spa až po legendární Canyon Ranch, s jedinečným programováním a zdravotnickým personálem. Destinační lázně jsou skvělé pro sólo cestující.
Oaks v Ojai se nachází v centru města Ojai. Oaks v Ojai
Stará "tučná farmářská" doba 800 kalorií a celodenní cvičení pro rychlou úbytek hmotnosti jsou (převážně) ukončeny. Nyní většina cílových lázní učí, jak jíst pro dlouhodobé zdraví. Obecně můžete jíst tolik - nebo jen málo - jak chcete. Některé z nich stále mají silné ztráty hmotnosti, včetně The Oaks at Ojai. Super-exkluzivní Cal-A-Vie přizpůsobuje počet kalorií každého hosta. Duke University Diet & Fitness Center je další skvělá volba pro správu hmotnosti, ačkoli zůstáváte mimo kampus.
Pouze několik doplňků může změnit lázeň na léčbu. Getty Images: Tetra obrazy
Pokud chcete jen pár kúpeľních procedur, vydejte se u bazénu a jíst cheeseburgery na oběd, vyzkoušejte lázeňské letovisko. Tam je obrovský rozsah, pokud jde o cenu, vybavení a vybavení. Zeptejte se, zda nabízejí kurzy cvičení, jak často, a zda je za příplatek. To jsou často nejlepší volby pro rodiny kvůli dětskému klubu. Mnoho z nich má také golf a bohaté stolování. Kalifornie, Florida a Arizona jsou nejlepšími třemi lázeňskými destinacemi v resortu, ale v každém státě najdete jeden.
Vedené túry u Deerfield Spa. Deerfield Spa Velké turistické programy jsou páteří mnoha turistických lázní, včetně Red Mountain Spa a Green Valley Spa v Utahu. Oba se potulují nad nádhernými federálními zeměmi, s různými skupinami zaměřenými na různé úrovně zdraví. Ale přemýšlejte o teplotách a čase roku, kdy jste rezervovali. Dlouhé túry a míra mimo sezónu nemusí nutně probíhat.
Jídlo je v některých lázních tak dobré, že můžete zabalit libry, pokud si nejste opatrní. Kúpele známé pro svou vynikající lázeňskou kuchyni a kurzy vaření zahrnují Rancho La Puerta , Lake Austin Spa Resort a Red Mountain Spa. Většina resortových lázní má také skvělé jídlo s možností lázeňské kuchyně - i když mi bylo řečeno, že jim nikdo nikdy nerozdělí.
Sex, smrt, rozvod ... to jsou ty nejlépe řešené věci na místě jako Canyon Ranch (kde jsem šel o pomoc poté, co zemřel můj bratr). Psychologové školení v hypnoterapii vám pomohou vyrovnat se s žalem a získat smysl pro cestu vpřed. Pokud se bojíte svého srdce ve více mechanickém smyslu, lékaři, kteří jsou certifikovaní správní rady, integrují nejlepší lékařské konzultace s nejlepšími konvenčními a doplňkovými přístupy. Mohou vám také pomoci přijít s strategiemi, jak zapálit libido, přestat kouřit a začít spát lépe. Všechny tři skutečně jdou dohromady.
Naše prostředí má všechny druhy škodlivých toxinů - fyzické i duševní. Několik vybraných lázní se specializuje na detoxikaci. Jak to funguje? Během detoxu se tělo obrátí na energii na své tukové zásoby. Jak se tuk rozpadá, uvolňuje uložené toxiny do krevního oběhu, kde tělové oběhové a vylučovací systémy odstraňují. Další přínos: můžete ztratit až k libru denně. Vyhrazené detoxisty uvádějí lepší energii, jasnější kůži, pravidelné pohyby střev, lepší trávení a zvýšenou koncentraci a jasnost.
Miraval je místo, kam jít, pokud chcete prohloubit některé staré obavy a zvyky. Práce s koněm v průběhu "The Equine Experience " vám dává přehled o tom, jak komunikujete (a pravidelně přináší vedoucí pracovníky k slzám). Nebo najděte novou svobodu a vylezte na malou plošinu a skákajte - připevněné lano!
09 z 12
Dělat jógu.
Jóga Nidra je formou obnovovací jógy. Getty Images
Najdete zde kurzy jógy v téměř každé lázeňské destinaci (a mnoho lázeňských lázní ). Ale někteří to dělají lépe než ostatní. Rancho La Puerta má jeden z nejlepších jógových programů, s špičkovými učiteli, velkým jógovým studiem a kurzy zaměřené na různé úrovně odbornosti. Kripalu je také známý svou jógu a přiměřenými cenami v důsledku kampusu a vegetariánských pokrmů.
Při masáži párů je dobré vědět, že oba máte rádi klid, nebo chcete mluvit. Getty Images: PeopleImages
Lázně jsou skvělým místem pro strávení kvalitního času s lidmi, které milujete. Destinační lázně jsou zvláště zábavné pro milovníky přítelkyní a kvalitní čas s vaší matkou, dcerou nebo sestrou. Cílový lázně však mohou být společenské, takže pokud chcete znovu vzbudit romantiku, můžete si vybrat malé lázeňské letovisko jako Royal Palms ve Phoenixu. Pokud máte jen víkend, podívejte se na něco ve vašem vlastním stavu.
Lázeňská vesnice v Ojai Resort and Spa. Ojai Resort & Spa Pocit nezasvěcené? Mnoho lázní má programy, které vám pomohou dostat se do kontaktu s vaší kreativitou. Jedním z nejlepších je Ojai Valley Inn & Spa v Kalifornii, kde se učí od místních umělců, jak pracovat s oleji, pastely, akvarelem, šperky z make-upu a hedvábnými šátky.
12 z 12
Staňte se více vědomím
Odpočinutí mysli na krásném místě může být způsob, jak se naučit, co meditace cítí. Digitální vize: Dougal Waters
Meditace a všímavost má řadu přínosů pro zdraví: zlepšení vztahů s rodinou a přáteli, snížení stresu a deprese a zvyšování pocitu pohody a štěstí. Lázně mívají pomalejší tempo a jsou skvělým místem k tomu, abyste se chopili pozornosti, když dostanete svou léčbu a poté si užíváte pocit.