Máme tendenci myslet na masáž jako způsob, jak se hýčkat sami sebe, ale je to mnohem víc než okamžitý pocit-dobrá léčba. Masáž má mnoho důležitých přínosů pro zdraví. Masáž vám ve skutečnosti pomůže udržet fyzickou, duševní a emocionální pohodu, zejména pokud je součástí pravidelné wellness procedury.
Ve skutečnosti byl rychle rostoucí masážní řetězec Massage Envy založen na myšlence, že kdyby masáž byla cenově výhodnější, lidé by ji dostali jako součást měsíční rutiny.
Práce, kterou váš terapeut dělá v každém zasedání, staví na sobě, pomáhá tělu udržovat uvolněný stav a svaly, aby zůstaly pružné i v době tělesného a duševního stresu.
Zde jsou některé z mnoha výhod masáže.
* Masáž uklidňuje nervový systém a podporuje pocit uvolnění a pohody.
Masáž snižuje napětí a úzkost a může pomoci znovu prožít depresi.
* Masáž zlepšuje krevní oběh, který dodává kyslíku a živiny do buněk.
* Masáž stimuluje lymfatický systém, který odvádí tělový odpad.
* Masáž chrání a zmírňuje svalové křeče a křeče.
Masážní terapie může pomoci při léčbě bolesti v podmínkách jako je artritida, ischias, svalové křeče.
Připomeňte si na tyto přínosy pro zdraví, pokud se začnete cítit provinile při masáži !
Masáž není dobrý nápad, pokud máte horečku, infekce, záněty, osteoporózu a jiné zdravotní stavy.
Máte-li jakékoli dotazy ohledně toho, zda je pro vás vhodná masáž, požádejte o mluvení s masérským terapeutem před tím, než se ujmete.
Jak často byste měli dostat masáž závisí na několika faktorech, včetně vašich fyzických a emocionálních potřeb; úrovně stresu; a váš rozpočet. Není pochyb o tom, že při masáži budete pravidelně užívat nejvíce masáží.
Masáž uklidňuje nervový systém, zlepšuje krevní oběh a lymfatickou cirkulaci, snižuje bolesti svalů a pomáhá při léčbě bolesti v podmínkách jako je artritida, ischias, svalové křeče.
Pokud dostanete masáž jednou za rok, bude to uvolňující, ale nemůže vyvrátit život napětí svalů. Typicky jednou za týden nebo dvě je ideální pro udržení svalové tkáně poddajné a v dobré kondici. Pokud máte chronickou bolest nebo máte zvláštní problém k řešení, možná budete muset přijít každý týden (nebo i dvakrát týdně), dokud se nebudete cítit lépe.
Jakmile se budete cítit dobře, jednou měsíčně je doporučené minimum pro udržení zdraví vašeho tkáně. Pokud začnete tahat masáže příliš daleko od sebe, pak se vaše svaly mohou vrátit k jejich starým vzory, zvláště pokud se dostanete pod stres. Pokud budete čekat příliš dlouho, budete muset začít znovu a znovu, abyste obnovili jejich pružnost a plynulost. Poslouchejte své tělo, ale nečekejte příliš dlouho ve snaze ušetřit peníze.
Jak často byste měli dostat masáž závisí na několika faktorech, včetně vašich fyzických a emocionálních potřeb; úrovně stresu; a váš rozpočet. Není pochyb o tom, že při masáži budete pravidelně užívat nejvíce masáží.
Masáž uklidňuje nervový systém, zlepšuje krevní oběh a lymfatickou cirkulaci, snižuje bolesti svalů a pomáhá při léčbě bolesti v podmínkách jako je artritida, ischias, svalové křeče.
Pokud dostanete masáž jednou za rok, bude to uvolňující, ale nemůže vyvrátit život napětí svalů. Typicky jednou za týden nebo dvě je ideální pro udržení svalové tkáně poddajné a v dobré kondici. Pokud máte chronickou bolest nebo máte zvláštní problém k řešení, možná budete muset přijít každý týden (nebo i dvakrát týdně), dokud se nebudete cítit lépe.
Jakmile se budete cítit dobře, jednou měsíčně je doporučené minimum pro udržení zdraví vašeho tkáně. Pokud začnete tahat masáže příliš daleko od sebe, pak se vaše svaly mohou vrátit k jejich starým vzory, zvláště pokud se dostanete pod stres.
Pokud budete čekat příliš dlouho, budete muset začít znovu a znovu, abyste obnovili jejich pružnost a plynulost. Poslouchejte své tělo, ale nečekejte příliš dlouho ve snaze ušetřit peníze.