Pěší turistika, chůze a pěší turistika jsou velkým zážitkem, pokud se budete pohybovat krok za krokem prostřednictvím barevných míst na cestě do zajímavých destinací. Zde je způsob, jak si vybrat a připravit na pěší turistiku (nebo pěší výlet).
1. Definujte styl výletu
Vychází pěší turistika v Adirondacks nebo Rockies jako zábava? Chcete v noci tábořit, lůžko v rustikální chatě nebo přes noc v luxusní chatě? Chtěli byste spíše chodit z jednoho evropského města do druhého a zastavit se v malých kavárnách, kde si můžete popovídat s místními obyvateli při jídle na oběd?
Projíždí trekking na hrubých trasách v zemích třetího světa vaše tlačítko "musí to udělat"? Jakmile jste definovali svůj seznam přání, je čas najít cestu.
2. Zvolte svou cestu
Nyní, když jste vytočili typ turistiky, pěší turistiky nebo pěší výlety, které vám nejvíce vyzývá, je čas najít cestu. Mnoho firem nabízí pěší a pěší výlety. Mluvte s každou společností, která má zájem o zájem a zeptejte se, jaký tvar musíte mít, abyste se mohli těšit ze zkušenosti. (Na některých evropských pěších výletech vás auto vyberou, pokud se rozhodnete nepokračovat až do dalšího města. ).
3. Zjistěte svou úroveň zdraví
Můžete chodit po kilometru nebo dvě na chodníku pohodlně, ale můžete jít čtyři nebo pět mil na den - nebo více - na rozmanitém terénu, aniž byste se zhroutili na gauč po zbytek odpoledne? Jakmile jste si vybrali cestu, požádejte cestovní kancelář, jakou úroveň fyzické kondice byste měli na cestě. Poté vytvořte plán, abyste zajistili, že jste připraveni fyzicky.
4. Vlak na výlet
Pro mnoho výletů je v pořádku začít trénovat měsíc nebo dva, než odjedete na dovolenou. Trávení času v tělocvičně pracujícím s váhami a na běžeckém trenažéru je StairMaster nebo stacionární kolo jednou cestou. Doplňte trénink dlouhými procházkami nebo výlety o víkendech, nejlépe na špinavé stezce místo dlažby.
Jogging vás zpevňuje a zvyšuje agilitu a vytrvalost.
Pokud pěšíte na Mt. Everest Base Camp nebo po Inca Trail v Peru budete muset začít s přípravou měsíců předtím, pokud jste již strávili spoustu času na turistiku na nerovném terénu a ve vysokých nadmořských výškách. Společnosti provozující tyto typy výletů budou mít konkrétní doporučení.
5. Zajistěte, aby jste nosili zařízení
Zvykněte si nosit nabitý batoh při chůzi. Velikost a váha závisí na typu výletu, který jste si vybrali, a požádejte o vstup operátora. Noste boty, které se chystáte na výlet během tréninkových procházek.
6. Přiveďte dobře namontované boty
Přiveďte turistické boty s dobrou podporou kotníku. Ujistěte se, že správně sedí a jsou dostatečně rozbité, aby se ujistil, že jsou pohodlné, protože dobře nasazené boty mohou rozlišovat mezi zábavným nebo bolestivým výletem. Vezměte několik párů kvalitních turistických ponožek. (Syntetické high-tech materiály, které odfouknou vlhkost, jsou mnohem lepší než bavlna.)
7. Rozhodněte se, jaké oblečení chcete zabalit
Váš tour operátor vám poskytne seznam specifických oděvů. Bude obsahovat pohodlné voděodolné a prodyšné oblečení. Podívejte se na nové zařízení, které má faktor ochrany proti slunci.
Kalhoty se zipem zespodu jsou položka s vysokou prioritou. REI má oblečení a vybavení pro každé dobrodružství, které si můžete představit. TravelSmith prodává high-tech a cestování-inteligentní oblečení. Magellans je pokladem výstroje a cestovní pomůcky.
8. Nasaďte pravou tašku
Přineste balení, které pohodlně padne do těla - ať už je to jednodenní batoh pro uchovávání lahve na vodu, občerstvení, krém na opalování a plášť - nebo balení, které má dostatek zařízení pro vícedenní túry po horách.
9. Nezapomínejte na osobní pomoc a nouzové vybavení
Možná se snažíte ušetřit místo v tašce, ale pokud se objeví neočekávané okolnosti, mohou se vám na trase hodit užitečné věci: sluneční brýle, energetické občerstvení; baterku; dalekohled; nůž; odpuzovač chyb; souprava první pomoci s blistrovými obvazy a nouzovou soupravou s píšťalkou; kompas; zápalky a prostorovou deku.