Jak si vybrat a připravit se na turistiku

Některé z nejpamátnějších a nejznámějších zážitků z dobrodružství zahrnují turistiku po nádherné krajině. Například trekking na vrchol Mt. Kilimanjaro nebo pěšky na Inka Trail do Machu Picchu. Někdy se však cestovatelé mohou potýkat s požadavky na takovou výzvu, jako je spaní v stanech, naložení zavazadlového batohu a pěšky za míle každý den.

Pokud jste někdy snívali o turné po Velké Himalájské stezce nebo o překonání řady dalších úžasných stezek , máme několik návrhů, jak se dobře připravit na vaši cestu a získat co nejvíce z celého zážitku.

• 01 ze dne 09

  Definujte styl výletu

  Adirondacks nebo skalní útvary, táboření ve stanu nebo pobyt v luxusní chatě, pěší turistiku z jednoho města do druhého nebo nalezení vzdáleného místa, kde se můžete toulat takovými rozhodnutími, je prvním krokem, který byste měli podniknout při výběru túry, vás zajímá.

  Někteří cestovatelé rádi navštěvují vzdálenější oblasti a dostanou se daleko od civilizace, zatímco jiní dávají přednost několika luxusům, aby se jejich cesta trochu líbila. Neexistuje správný nebo nesprávný výběr, jen ten, který vám nejlépe vyhovuje.

  Poté, co jste se přesně rozhodli, kam chcete jet a jak chcete prozkoumat tento cíl, budete více než pravděpodobné, že najdete spoustu možností online pro průvodce a itineráře.

• 02 ze dne 09

  Vyberte svou cestu

  Nyní, když jste vytočili typ cesty, která vás nejvíce vyzývá, je na čase skutečně vybrat jednu. Najdete pravděpodobně mnoho firem, které nabízejí pěší a pěší výlety na místo, které chcete navštívit, ale zúžení toho, který vám nejlépe vyhovuje, může být stále výzva.

  Začněte vyhledáním průvodce, který nabízí odlety pro časový rámec, který chcete cestovat. Některé provozují pouze jeden nebo dva výlety za rok, některé jsou sezónní a jiné nabízejí výlety na neustálém základě.

  Jakmile zúžíte svůj výběr, oslovte každou společnost, která má zájem, abyste zjistili další informace. Zeptejte se, kolik průvodců bude na cestě, jaké bude jídlo, a vybavení (nebo jeho nedostatek), které můžete očekávat na trase. Snažte se o to poznat. Je také dobré se zeptat na úroveň potřebné způsobilosti, protože některé výpravy budou náročnější než jiné, a mnoho z nich nenabízí možnost zachytit jízdu do dalšího kempu nebo lodě.

  Samozřejmě budete také chtít zohlednit váš rozpočet tím, že najdete výlet, který odpovídá i vaší ceně.

• 03 ze dne 09

  Posoudit svou úroveň zdraví

  Před zahájením jakékoli exkurze je důležité přesně a poctivě posoudit vlastní úroveň fyzické kondice . Cestování pěšky přes vzdálený kout světa může být občas zdanitelné, i když někdo jiný nese většinu svého vybavení. Znalost vašich silných a slabých stránek se ukáže být velkým přínosem při přípravě na jakýkoli výlet.

  Mějte na paměti, že můžete pohodlně chodit na kilometr nebo dvě na dlažbě, ale můžete také vyrazit čtyři nebo pět mil za den - nebo víc - na rozmanitý terén? Mimo to, můžete také vstát a udělat to znovu zítra a den poté? Zeptejte se svého cestovního kanceláře na tom, jak náročný je itinerář, abyste získali lepší smysl toho, co na cestě očekávat.

• 04 ze dne 09

  Vlak na výlet

  Pokud už nemáte cvičení pravidelně, snažte se zahájit trénink nejméně měsíc nebo dva předtím, než skutečně opustíte dovolenou. Trávení času v tělocvičně pracujícím s váhami a na běžeckém pásu nebo stacionárním kole vám pomůže připravit se. Doplňte takový výcvik s dlouhými procházkami nebo výlety o víkendech, nejlépe na špinavých stezkách místo dlažby. Jogging může také pomoci zlepšit efektivitu vašeho kardio, stejně jako agility a vytrvalost.

  Pro extrémnější výlety, jako je pěší turistika do Mt. Základním kempu Everest nebo po sjezdovce Inca v Peru, měli byste se začít trénovat několik měsíců předem, abyste se mohli připravit na výzvy terénu a vysokých nadmořských výšin. Společnosti, které provozují tyto typy výletů, budou často mít konkrétní doporučení pro plán výcviku, včetně časového rozvrhu, kdy byste měli začít. Mějte však na paměti, že můžete být neuvěřitelně fit a stále trpíte výzvami s nadmořskou výškou, takže očekávejte, že budete pomalý a jít s mírným tempem při turistikách v horách.

• 05 ze dne 09

  Použijte se k přepravě zařízení

  Dokonce i když jste ve skvělé fyzické kondici, pokud si nepoužíváte nosit batoh plný gear (možná několik dní v hodnotě), jakýkoli túry může být výzva. Naložený batoh může být těžký a těžkopádný a může ovlivnit vaši rovnováhu a obratnost.

  Než se vydáte na cestu, zjistěte, zda budete zodpovědní za to, že budete nosit vlastní náklad, nebo jestli vám porotci udělají většinu práce. Ať tak či onak, budete chtít začít připravovat na trek tím, že denní výlety na vaše místní stezky a zároveň nosit batoh s přibližně stejným zatížení, jako jste si při své dobrodružné dovolené. To pomůže vašemu tělu, aby si zvyklý mít batoh na po celé hodiny najednou.

  Během výcviku se ujistěte, že nosíte boty a batoh, které budete trvat na cestě, abyste zajistili, že při příjezdu do cíle nebude překvapení.

• 06 z 09

  Používejte vhodné boty

  Jedním z klíčů, jak si vychutnat každou pěší turistiku, je mít správné boty navržené pro terén, který budete chtít. Pokud budete většinou zkoumat dlážděné, snadné stezky s malou změnou nadmořské výšky, mohou být turistické boty v pořádku. Na druhou stranu, pokud budete jednat s množstvím lezení a sestupu na strmých stezkách, silnější boty backpacking může být v pořádku.

  Než se vydáte, ujistěte se, že vaše boty nejen dobře padnou, ale jsou dostatečně zlomené, aby zajistily, že jsou pohodlné. To pomůže vyhnout se rozvíjení hotspotů a puchýřů na cestě, čímž bude mít nohy mnohem pohodlnější. Přineste také několik párů kvalitních turistických ponožek, které jsou vyrobeny ze syntetických, vysoce technických materiálů, které odvádí vlhkost, které jsou mnohem lepší než bavlna.

  Pro Tip: Při jízdě noste turistické boty v letadle. Pokud se ztratíte, budete mít stále správnou obuv. Většina zařízení může být nahrazena, ale rozbíjení nových bot může být katastrofální.

• 07 ze dne 09

  Rozhodněte se, jaké balení oblečení

  Váš cestovní kancelář vám zpravidla poskytne seznam konkrétních oděvů, které byste měli vyrazit na cestu. Tyto seznamy jsou generovány z dlouholetých zkušeností a chápou, co budou cestující potřebovat na cestě. Obvykle bude seznam obsahovat vodotěsné a prodyšné oblečení, které jsou navrženy tak, aby vás pohodlně v různých podmínkách a měnící se počasí. Nákup oblečení, které může poskytnout ochranu před sluncem, je vždy přínosem a někteří turisté dávají přednost kalhotám, které se také převedou na šortky.

  REI má oblečení a vybavení pro téměř každé dobrodružství, které si můžete představit, stejně jako Backcountry a Sierra Trading Post.

• 08 z 09

  Přiveďte pravý batoh

  Vybírání správného batohu může hrát klíčovou roli při přípravě na jakýkoli zážitek z dobrodružství. Bez ohledu na to, jaký styl cesty jste, budete chtít přinést balení, které se pohodlně hodí do vašeho těla, má kapacitu pro cokoliv, co nosíte, a má vlastnosti, které udržují vše suché a dobře chráněné před těly.

  Stejně jako výběr správné boty hraje důležitou roli ve vašem potěšení, tak i správný batoh . Navštivte svůj venkovní outdoorový obchod, abyste získali správnou montáž a našli tak, aby vyhovoval vašim potřebám.

• 09 z 09

  Přiveďte osobní pomoc a nouzové vybavení

  Možná se snažíte ušetřit místo v tašce, ale nezapomeňte zabalit předměty, které vás mohou udržet v bezpečí a zdraví. Například budete chtít přinést sluneční papír, energetické občerstvení, baterku, nůž, odpuzovač hmyzu, lékárničku s blistrovými obvazy a možná i nouzovou soupravu s píšťalkou, kompasem, zápalky a prostorovou přikrývkou, v závislosti na vašem cíli.

  Pokud chcete řešení all-in-one, vydejte Adventure Medical Kit . Jsou dobře organizované, pohodlné a zásobeny vše, co potřebujete.