Už jste někdy mlčeli, když vám masáž způsobuje bolest? Podle zprávy Coyle Hospitality o lázeňských spotřebitelích 40% lidí uvedlo, že jejich nejhorší zkušenost v lázních je v bolesti. Ouch! To je velké číslo pro místo, které vás má cítit lépe.
Proč je to tak? Za prvé, je spousta nezkušených lidí, kteří dostávají masáže. Jsou poprvé v lázních , možná s lázeňským certifikátem.
Nevědí, co mají čekat, nebo jak má vypadat masáž. Nejsou si jisti, než se dostanou na masážní stůl.
A když masážní terapeut jde trochu příliš hluboko pro ně, myslí si, že terapeut je "expert" a ví, co dělají. Nechtějí nic říkat, protože se cítí kritická - "Hej, nemám ráda to, co děláte!" I když se terapeut zeptá: "Jaký je tlak?" odpovídají, "je to v pořádku." To, co skutečně znamenají, je: "Mohu to vydržet po dobu jedné hodiny."
Dobrý masážní terapeut dokáže přečíst váš jazyk těla, ale nemohou si to přečíst. Masáž je terapeutické partnerství, takže pokud něco bolí nebo není příjemné, musíte mluvit. Pokud je celkový tlak příliš hluboký, řekněte: "Mohli byste použít trochu méně tlaku?" Pokud je to celkově v pořádku, ale dostanou se na místo, které je mnohem choulostivější než obvykle, řekněte něco jako: "To je o něco víc, než může tvoje tělo vzít tam." Každý je jiný a musíte respektovat to, co je pro vás to pravé.
Existuje také rozdíl mezi "dobrou" a "špatnou" bolestí. Pro začátečníky by masáž neměla být bolestivá. Pořád poznáváte své tělo a to, co se vám líbí. Ale někdy terapeuti půjdou hlouběji, aby se uvolnili svaly. Může to být trochu nepohodlné v krátkodobém - ne docela bolestné, ale intenzivní - ale po tom se budete cítit mnohem lépe.
Konečně, někteří lidé očekávají příliš mnoho z jedné masáže. Tvrdý hosté chce jeden hodinový zázrak a stále říká terapeutovi, aby využil většího tlaku. Vešel terapeut s loktem! "Je pro tebe tak hluboké?"
Masáž je nejúspěšnější, když ji získáte pravidelně, takže se svalová tkáň učí relaxovat a reagovat na dotyk. Ale podle této studie dosahuje jen 60% respondentů jen jeden až čtyři masáže ročně. Pár masáží za rok jednoduše nestačí k vyloučení veškerého chronického napětí, které většina z nás drží.
Pokud dostanete dvě masáže měsíčně, budete v elitní skupině - jen 4% respondentů - kteří získají více než 20 masáží ročně. Pak, pokud máte pocit trochu nepohodlí na stole, budete vědět, že jste na starosti. A můžete jim říct, že se budou kdykoli vzpírat.