Naučte se rychle aklimatizovat na vysokou nadmořskou výšku při návštěvě Machu Picchu

Riziko nadmořské choroby na Machu Picchu a Cuscu

Pokud je návštěva Machu Picchu v seznamu vaček, pak nejste sami. Každoročně každý rok navštíví půl milionu lidí. Pokud máte v plánu navštívit, mějte na paměti, že před plánováním svého treku do archeologického naleziště budete muset vyčlenit nějaký čas na to, abyste se dostali do výše nadmořské výšky.

Nadmořská výška Machu Picchu a Cusco

Bez ohledu na to, jak jste fyzicky vhodní, je toto světové historické místo UNESCO umístěno v nadmořské výšce 2 930 metrů nad mořem.

Cusco, vstupní město před vaším trektem do Machu Picchu, se nachází v nadmořské výšce 3,399 metrů nad mořem. To je výrazně vyšší než citadela Incan. Akutní nemoc na vysokohorské výšce se obvykle vyskytuje ve výškách 2 500 metrů a výše, takže pokud plánujete jet do Cusco a Machu Picchu, můžete být ohroženi vysokou nemocí.

Chcete-li snížit riziko výskytu nemoci z výšky, nejlepší věc, kterou můžete udělat před cestou kolem Cusco nebo Machu Picchu, je trávit více času tím, že vaše tělo se může přizpůsobit nové nadmořské výšce před jakýmkoli vážným prohlídkou. Když jste ve vyšších nadmořských výškách, klesne tlak vzduchu a k dispozici je méně kyslíku.

Příjezd do Cusco

Když přijedete do Cusco, zvláště pokud jste odletěl přímo z Limy, měli byste se pokusit odložit alespoň 24 hodin, aby jste se přizpůsobili nové nadmořské výšce. Během této doby byste měli věci ulehčit.

Lima se nachází na hladině moře, takže létání přímo z Limy do Cusco znamená výrazný nárůst nadmořské výšky ve velmi krátkém čase, což vaše tělo nemá šanci přizpůsobit se během cesty.

Také noví návštěvníci, kteří přijíždějí letadlem, mají možnost navštívit nedaleké města Cusco v posvátném údolí. Tato města jsou v mírně nižších nadmořských výškách a poskytují jemnější formu aklimatizace, než se vrátí do Cusco.

Pokud odjedete autobusem z Limy do Cusco , což je zhruba 22 hodin, vaše tělo bude mít postupnější dobu přizpůsobení a měli byste být schopni zvládnout nadmořskou výšku v Cuscu, jakmile dorazíte.

Acclimating Machu Picchu

Huayna Picchu, vrchol, který se tyčí nad archeologickým nalezištěm, stoupá na výšku nadmořské výšky 2 720 metrů. Jakmile jste správně aklimatizovali v Cusku nebo v Posvátném údolí, neměli byste mít vážné problémy s nadmořskou výškou v Machu Picchu.

Stále se můžete cítit bez dechu při procházce po místě, ale riziko výskytu nemoci bude minimální. Pokud máte pocit, že jste při Machu Picchu chodili po mnoha kamenných schodech, nemějte strach; je to naprosto normální.

Obvykle můžete strávit hodiny volně po celém místě. Strážci vás mohou v některých oblastech pohybovat, ale není třeba spěchat. Machu Picchu je otevřen od 6:00 do 17:00, takže byste měli mít spoustu času prozkoumat ve svém volném čase. Pokud jste se skupinou pro turné, měli byste po prohlídce s průvodcem poskytnout alespoň hodinu pro nezávislé prozkoumání.

Symptomy výšky nemoc

Pokud začnete pociťovat příznaky nadměrné nemoci na místě, informujte svého průvodce nebo okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

Mezi tyto příznaky patří bolest hlavy, závratě, nevolnost, zvracení, únava, dušnost, problémy se spánkem nebo snížení chuti k jídlu. Symptomy se obvykle vyskytují během 12 až 24 hodin od dosažení vyšší nadmořské výšky a poté se zlepší během jednoho nebo dvou dnů, jak se vaše tělo přizpůsobí změně nadmořské výšky.

Připravte se

Nezapomeňte si s sebou vzít láhev vody, klobouk, opalovací krém a vodotěsnou bunda nebo pončo do Machu Picchu. Zatímco Machu Picchu má nadmořskou výšku, může vám trochu dechat, příprava na výjimečné počasí na místě je pravděpodobně stejně důležitá.