9 způsobů, jak se ještě lépe cítit na ostrovech

01 z 10

Návštěva ostrovů v jihovýchodní Asii

Pocit na teplém, tropickém ostrově není opravdu tak těžké. S velkým množstvím relaxace a vitamínu D, které se těší, kdo se necítí na vrcholu světa, když je moře jen pár metrů daleko? Ale existují způsoby, jak se cítit ještě lépe, dlouho po odchodu.

Použijte tyto tipy na nádherných ostrovech v jihovýchodní Asii, abyste se cítili živí a omlazení i poté, co jste obchodovali s pískem na beton doma.

02 z 10

Dávejte pozor na cukrovku

Čerstvé ovoce je nabízeno po celém ostrově jihovýchodní Asie. A zatímco místní ( někdy dokonce bizarní ) ovoce může být chutnou, zdravou volbou, mnoho cestujících se rozhodne ochladit s ovocnými koktejly prodávanými vozy a restauracemi na ostrovech. Průměrný chlup ovoce obsahuje kolem šálku cukru smíchaného s liberálním množstvím ledu a jen malou část ovoce. Zatímco ovocné koktejly jsou opravdu chutné a osvěžující na spálené, tropické odpoledne, pravdou je, že pijete převážně cukrovou vodu, která je ochucena malým množstvím ovoce. Mnoho ovoce přirozeně obsahuje hodně cukru.

Náhlé špičky krevního cukru vám mohou způsobit, že jste příliš líní, abyste později opustili židli. Buď požádejte, aby vaše ovocné koktejly byly vyrobeny bez cukru nebo rozhodněte se koupit vlastní ovoce z místních trhů a pak si je užijte na pláži.

• Přečtěte si o mangosteenu - jednom z nejzdravějších plodů na světě .

03 z 10

Využijte čerstvých kokosových ořechů

Místo toho, abyste se rozhodli pro ty samozřejmě chutné kokosové třpytky zmíněné výše, najdete na čerstvém pití kokosové ořechy na prodej na všech ostrovech. Prodejci je otevřou a vloží slámu dovnitř, takže můžete pít přímo z kokosu. Kokosové ořechy jsou vynikajícím zdrojem draslíku a dalších dokonale vyvážených elektrolytů, které potřebujete po pocení a užívat si těch koktejlů v denní době. Nebojte se: Na rozdíl od kokosového mléka má kokosová voda extrémně nízký obsah tuku.

Zatímco plážové prodejci mohou procházet pískem a nabízet kokosové ořechy, někdy jsou vlažné a možná dokonce i staré a hořké. Často najdete chlazené, mladé kokosové ovoce kupováním na ulici nebo z plážových restaurací.

04 z 10

Pochopte sílu Slunce

Do tropické zóny se nachází celá jihovýchodní Asie; jen severní část Myanmaru vyčnívá do subtropů. Budete blíž k rovníku, než se můžete dostat i na Floridě nebo Kalifornii a slunce bude exponenciálně silnější .

Zatímco získáváte dobrý, závidění vyvolávající opálení je tradicí na dovolené, dostat se hoří je vážným ne-ne z mnoha důvodů. Netrpěli později; omezíte svůj čas na slunci a použijte vysoký SPF, dokud nevíte, jak moc mohou být paprsky v tropích.

05 z 10

Dávejte pozor na komáry

Cena ráje zahrnuje jednání s hojným množstvím hmyzu. Kousnutí jsou nepříjemné a horúčka dengue je endemická pro všechny ostrovy v jihovýchodní Asii. Komáre mají tendenci jít na kotníky; kousnutí se mohou naka- zovat a mrznout ve vlhkém a vlhkém prostředí. Buďte obzvlášť opatrní při ochraně proti nákaze od komárů, které se skrývají pod stolem kolem večeře, jak se svíjí slunce.

Tou mokrou sítí ve vašem bungalovu tam není jen pro zvýšení romantiky - použijte ji! Síťové sítě udržujte v klidu během dne, aby se nemohly dostat uvnitř.

06 z 10

Získejte nějaké cvičení

Zatímco ostrovy jsou o odpočinku, aktivní je trochu denně a výrazně zlepší váš spánek později. Naštěstí nejsou vyžadovány žádné návštěvy pěny. Cvičení by mohlo být tak jednoduché a zábavné, jako byste se vydali na dlouhou procházku na pláži a prozkoumat váš ostrov.

Koupání je skvělý způsob, jak se ochladit a dostat své vnitřní tekutiny do pohybu po přečtení ve stínu celý den. Pokud vstanete brzy na dovolenou, nebude vás děsit, mnoho středisek nabízí kurzy jógy v dopoledních hodinách.

07 z 10

Zkusit něco nového

Ostrovy jsou skvělým způsobem, jak se dostat pryč od toho všeho, ale mozku stále žádá, aby se trochu zasadil. Dejte smartphone a naučte se něco nového. Budete rádi, že jste skončil svou dovolenou s novým zážitkem spíše než jen dočasným opálení!

Možnosti pro nové zážitky zahrnují potápění , šnorchlování, pronájem skútru prozkoumat ostrov , parasailing, tryskové lyže nebo jungle trek do vnitrozemí ostrova . Koh Tao , ostrov v Thajsku, dokonce má venkovní trapézovou školu. Všechny tyto zkušenosti vám zpříjemní vaše dopaminové receptory a budete mít skvělou paměť, kterou budete moci později sdílet.

08 z 10

Odpojte trochu

Rychlost internetu je na mnoha ostrovech poměrně pomalá; přemýšlejte: dial-up kolem roku 1990. Volání domů pomocí Skype bude bolestivé a ostrovy často nejsou nejlepší místo pro nahrání všech těchto nových fotografií. Váš mobilní telefon nemusí pracovat vůbec . Dokonce i elektřina může být poháněná generátorem a náladový. Ostrovy Gili v Indonésii a Perhentian ostrovy v Malajsii oba trpí ztráty po celý den. Buďte opatrní při nabíjení křehkých zařízení, protože by mohlo dojít k poškození napájecího napětí a únava.

Přijďte na ostrov se všemi elektronickými hračky pěkně nabitými a odpojte se na několik dní, než abyste bojovali s příliš velkou technikou.

09 z 10

Pochopte, že ostrovy jsou dražší

Většinou jsou ostrovy v jihovýchodní Asii exponenciálně levnější než Havaj nebo jiné ostrovy v Karibiku a Evropě. Ale pokud jste právě strávili příliš mnoho času na pevnině, zjistíte, že ceny na ostrovech jsou obecně vyšší. Existuje dobrý důvod: pokud se na ostrově nemůže něco vyrábět, musí být přeneseno lodí a vyloženo. Několik dalších prostředníků se podílí na tom, že dáte láhev vody do ruky. Nenechte se cítit přeplněný porovnáním cen s tím, co jste narazili před příchodem na ostrov.

Od zubní pasty až po opalovací krém přinést to, co potřebujete na ostrov a počkejte, až se vrátíte do města, kde budete nakupovat nebo prakticky nakupovat.

10 z 10

Připravte se na Island Speed

Možná klišé, ale je to pravda: život se na ostrovech pohybuje pomaleji. Lidé pracují na "ostrově". Zpoždění je nevyhnutelné. Nečekejte stejnou rychlost nebo kvalitu služeb, které byste normálně viděli v hotelech a restauracích na pevnině. A v závislosti na zásobovacích člunech, nebuďte překvapeni, jestli něco, co chcete jíst nebo pijete, není k dispozici, jak je uvedeno v nabídce.

Vyhněte se frustraci a potenciální ztrátě obličeje zpomalením a užíváním tempa života na ostrově.