Nadmořská nemoc v poušti? Radši tomu věř
Něco návštěvníků a nováčků na Albuquerque zapomene je, že Albuquerqueho nadmořská výška je vyšší než se očekávalo a účinky vyšší nadmořské výšky by neměly být ponechány náhodě. Někdo, kdo navštíví Florida nebo pobřežní oblasti, kde je náhorní plošina na hladině nebo pod hladinou moře, bude mít pocit, že navštíví město s nadmořskou výškou, která se pohybuje zhruba 1,5 km. Albuquerque je údolí řeky je tak nízké jako 4,900 stop, a na úpatí Sandias , výška města je asi 6,700 stop.
Mnoho návštěvníků Albuquerque se také rozhodne projízdit tramvaj Sandia, která se zvedá z téměř 7 000 stop do 10 378 metrů.
Proč nemoc
Nadmořská nemoc vzniká, protože ve vyšších výškách je kyslík rozptýlenější. Stává se to, když někdo zvyklý na vysoké nadmořské výšky přechází z nižších nadmořských výšin do nadmořské výšky 8 000 stop a více. Symptomy výškového onemocnění zahrnují bolesti hlavy, ztrátu chuti k jídlu a potíže se spánkem.
Proč k tomu dojde? Žijeme pod velkým oceánem vzduchu, který je atmosférou. Na hladině moře, váha vzduchu nad stlačuje vzduch kolem nás. Ale když vyvýšíte výšku, je méně komprese vzduchu nebo snížený tlak. Existuje méně molekul vzduchu, takže se někdy říká, že vzduch je "tenčí", čím vyšší je. Každý, kdo stoupá Mt. Například Everest to může udělat s pomocí kyslíkových nádrží.
Naše těla nacházejí způsoby, jak to kompenzovat, a proces se nazývá aklimatizace.
Dvě věci se dějí téměř okamžitě. Dýcháme hlouběji a rychleji, abychom maximalizovali množství kyslíku, které se dostává do naší krve, plic a srdce. Naše srdce také pumpuje více krve, aby zvýšilo množství kyslíku do mozku a svalů. Když žijeme ve vyšších výškách, naše tělo produkuje další červené krvinky a kapiláry, které přenášejí více kyslíku.
Naše plíce se zvětšují tak, aby usnadnily naše dýchání.
Aklimatizace
Ti, kteří se nejprve přestěhovali do Albuquerque z měst a měst na hladině moře, zjistili, že trvá nějakou chvíli, než se bude aklimatizovat do nadmořské výšky. Pro každého, kdo navštíví Sandia Crest a chodí po jeho stezkách, je rozumné vzít to pomalu kvůli vyšší nadmořské výšce. Pokud chodítko stoupne příliš rychle, aby se plic udrželo, bude se pociťovat dušnost. Nedotýkejte se vaše tělo dále, než je schopno jít. Udělejte si čas a nenechte se překvapit, pokud budete muset vystřihnout výlet po Crest Trail. Stále si můžete vychutnat nádherný výhled z vrcholu Sandias do údolí dolů. Poklepejte co nejdříve do nižší nadmořské výšky, abyste se cítili lépe.