Lázeňské detoxikační programy se snaží odstranit toxiny z organismu a stravy z těla za účelem podpory zdraví. Lidé, kteří detoxují v lázních, obvykle ztrácejí váhu, získávají energii a zpomalují. Ale ne všechny detoxikační programy jsou podobné, tak si svůj výzkum nejlepších detoxových lázní ujistěte, že se dostanete do správného detoxikačního programu pro vás.
Je důležité pochopit, co znamenají lázně, když mluví o detoxikaci těla.
Detox může být nadměrně užíván jako buzzové slovo ... a mnoho lékařů odmítá myšlenku úplného detoxikace. Máte však větší smysl, pokud si myslíte, že jde o čtyři druhy toxicity a jak se k nim zaměřují detoxikační lázně.
1) Odpadní produkty těla jsou zaměřeny na ošetření, které podporují vlastní detoxikační systémy těla. Tato léčba zahrnuje vodoléčbu dvojtečky a bylinné neplavy, které čistí tlusté střevo spolu s detoxikačními lázeňskými procedurami, jako je lymfatická drenážní masáž a zábal těla. Myšlenka je v tom, že pomáháte Vašemu tělu vylučovat odpadní produkty bezpečným způsobem, abyste se cítili lépe.
2) Dietní toxiny jako alkohol, kofein a bílý cukr jsou odstraněny. Jakékoliv cílové lázně vám pomohou přidat zdravé ovoce a zeleninu a vyřezat nezdravé potraviny, ale skutečné detoxikační lázně se specializují na šťávu na lačno a další programy, které mají dát trávicímu systému pauzu.
3) Psychologické toxiny jako stres a starosti jsou potlačeny meditací, jógou a dalšími technikami, které vám pomáhají měnit negativní mentální návyky.
4) Nejobtížnější toxiny v našem těle, které se zbavíme, jsou látky znečišťující životní prostředí a chemikálie , které vstoupily do stravy (pesticidy, rtuť v rybách, kuchyňské nádobí s chemickou vazbou, pitná voda apod.) A životní styl , bytové vybavení s chemikáliemi apod.). Mohou být řešeny v lázních především s panchakarmou, ayurvédským detoxem dostupným u speciálních lázní panchakarma .
Vezmeme-li v úvahu, co chcete v lázni detox
Mnozí detoxikační diety se spoléhají na šťávu na půstu, která může stimulovat motivaci, kreativitu a duchovní uvědomění a být posílena během životních přechodů. V lázních získáváte skupinovou podporu, která může mnohem jednodušší, ale ne každý bude chtít pít své jídlo. Budete pravděpodobně chtít udělat nějaký výzkum o výhodách nebo šťavnatém půstu, jak se připravit na rychlé vedlejší účinky, kteří by neměli zkusit rychle a proč někteří kritici nemají rádi půst dříve, než se zavážete k pobytu v šťávě lázně na lačno.
Existují i jiné styly detoxikačních lázní nebo cílové lázně, které mají programy detoxikace. Při zvažování detoxikačních lázní si položte tyto otázky:
* Jaká je detoxikační strava: rychlá šťáva, syrové jídlo, vegetariánská / veganská jídla nebo jídlo s masem?
* Existuje lékařský dohled?
* Probíráte program detoxikace s jinými lidmi, nebo je to samo-řízené?
* Je k dispozici hydroterapie tlustého střeva?
* Chcete, aby ayurvédský detox nazýval panchakarma , a budete se zavázat k zásadním změnám ve stravě po dobu 3-4 týdnů nebo déle?
* Detoxikační lázně nabízejí vzdělávací přednášky a jaká jsou kvalifikace lektorů?
* Jsou okolní luxusní nebo rustikální?
* Kolik to bude stát?
V ideálním případě by nemělo být detoxikace krátkodobé čištění, ale životní styl. Nejlepší detoxikační lázně vám dávají nástroje pro udržení zdravějšího životního stylu díky lepšímu výběru jídla, technikám snižování stresu, jako je meditace a znalostem o tom, jak snížit expozici chemikáliím.