Jste připraveni na pocení v Las Vegas?
Většina z nás není druh hledat cvičení, zatímco jsme na dovolené, my se aktivně nechtějí pot, pracovat nebo vypálit některou z kalorií, které užíváme, zatímco vedou hedonistický život na několik dní na Las Vegas strip . Ale nakonec si uvědomíme, že musíme. Zatímco nemusíme potěšit dlouhé zasedání bolesti a potu, nakonec hledáme cvičení, které nás přiměje k tomu, abychom se cítili dobře a neochvějně.
Dále přichází Sweat 60 ve Fitness centru v Sahra Spa & Hammam v hotelu Cosmopolitan v Las Vegas. Představte si na chvíli cvičení, které vás udrží v pohybu, udržuje vás v záloze, pomáhá vám nastavit tón pro svůj cvičební režim a současně vás tlačí k posunutí vašeho těla na další úroveň. Sweat 60 je hodinová třída tréninku, která je stále se měnícím okruhem aktivit určených k zaujetí celého těla při spalování některých vážných kalorií. Jednodinní intervaly, které zahrnují dřepy, skokové lana, punčochy, lunges, burpees, cvičení rovnováhy, trénink odolnosti, cvičení agility a flat-out tvrdé práce jsou jen součástí programu. Hlavním prvkem je trenér, který vás provede třídou a pomáhá vám najít vaše tempo, vaši komfortní zónu a své vlastní vlastní cvičení.
Palani Mak je zkušený osobní trenér a přináší svou filozofii výcviku do třídy, která pomáhá udržet vaše tělo v cvičení.
Nicméně, dělá to v příjemné atmosféře, která se cítí nic jako tělocvična doma. "Bez ohledu na velikost třídy chci přizpůsobit zážitek pro každého klienta. Ať už je to profesionální sportovec, skupina přátel nebo 60 let stará, kteří chtějí zůstat zdraví, "řekl Palani." Můj cíl je jednoduchý, chci, aby lidé mysleli na fitness, pokud jde o Cosmopolitan Las Vegas. "
Třída u potu 60
Když si uvědomíte, že jste se přihlásili do třídy Sweat 60 v lázních v Cosmopolitan Las Vegas, nemyslíte si, že budete pracovat tak tvrdě. Chci říct, že jste ve Vegas, ne?
Špatně.
Pokud by někdy existoval způsob, jak spustit svůj tréninkový režim nebo místo, které vám pomůže vykouzlit nějakou jiskru do vaší každodenní rutiny, bylo by to tak.
Šel jsem do sedmé hodiny asi 5 minut pozdě. V závislosti na tom, koho se ptáš, jsem buď zůstal příliš pozdě v noci, je to nakonec Las Vegas, nebo jsem nemohla najít lázně v západní věži. (FYI jsem už předtím navštívil Lázně pro léčbu Gentleman's Soak Spa.) Rozhodnete se.) Instruktor neztrácel čas, aby mě zahřál kvůli mému eventuálnímu potápění hluboko do vody, která je potu 60. Rychlé zahřátí a Byl jsem na punčochačce, pak jsem skočil lanem s tak rozčilením jako děvčátko školy na staré epizodě Sesame Street. Zhluboka jsem se nadechla a šla jsem si na rohož s léčebnou kuličkou, která mi dělala jádro. Dále jsem měl v ruce kettlebell a já jsem se dřepěl a zvedal. Každá z těchto aktivit trvala jen minutu a kromě pokusu o skok skočí rychleji, než kdy jsem se pokoušel, cítil jsem se dobře.
Zrušený, ale dobrý.
10 minut do třídy jsem se pokoušel o nějaké push-up na rohožku, po němž následovaly nějaké odporové kapely. Podíval jsem se na sebe v zrcadle a já jsem se zmocnil jen čtvrtinu cesty. Pot. 60 je skutečná dohoda. Ostatní lidé ve své třídě pracovali stejně tvrdě, i když každý z nás pracoval samostatně a v rámci naší vlastní úrovně pohodlí a námahy.
Intervaly proběhly několika přestávkami, hodně vody a nějakou skutečnou pozitivní pomoc trenéra. Hodina měla pocit, že se za 15 minut poletí a upřímně řečeno, i když jsem byl vyčerpaný, cítil jsem se skvěle.
Třída Sweat 60 je určitě nutná pro každého, kdo má rád myšlenku začlenit trochu wellness do své dovolené.
Potem 60
Úterý - pátek od 7:00 do 23:00
Sobota od 8 do 12 hodin
Shara Spa & Hammam
Cosmopolitan Las Vegas
West End Tower, patro 14
Po cvičení v Sweat 60 budete muset ošetřit sami sebe, takže se ujistěte, že jste na DOCG uhodili na oběd a pak máte Verbena v Chandelier Baru .