Občerstvení na letadle: Hacking Pinterest pro jídelní nápady

01 z 10

Občerstvení na letadle

S bezplatným jídlem v letadlech, které prošly cestou volného zapsaného zavazadla, více cestujících balíjí své vlastní jídlo a díky Pinterestu existují stovky nápadů, které uspokojí cestující všech věkových kategorií. Sestava Trip Savvy Pinterest, "Občerstvení na letadle", nabízí chutné a snadné jízdě na příští let.

Aby zůstal zdravý při létání, blog Healthy Happened říká, že příprava před odletem je klíčová. Za tímto účelem doporučuje používat vaky Ziploc nebo krabici na oběd, aby přinášely zdravé občerstvení, včetně granola; bobule; sušené ovoce; snack bary jako NAKD; hořká čokoláda; lékořice; matice; a hummus se zeleninovými tyčinkami.

Prohlédněte si další možnosti a konkrétní tipy a kolíky receptů v níže uvedených částech, abyste se ujistili, že nebudete mít příliš hlad při příštím uvíznutí na dlouhém letu!

02 z 10

Hummus a vegetariáni

Chcete jíst na svém letu, ale také chcete být zdravý a nemusíte nosit něco špinavého nebo složitého. Tento balíček humusu, papriky, sýrového sýra a sněhového hrachu z blogu Unsophisticook odpovídá faktuře. Chutná dobře a budete rádi, že budete mít zdravé a uspokojující jídlo.

03 z 10

Vařená vejce

Pro ty, kteří se během letu rádi zaměří na bílkoviny, jsou vejce skvělým jídlem, které se snadno dopravuje, jak doporučuje blog PaleoFlourish. Dejte je do plastového pytle, který je vhodný pro třísloví TSA, s trochou soli a pepře, a máte plnohodnotnou a zdravou svačinu.

04 z 10

Občerstvení pro děti

Nemůžete zapomenout na děti, když je vezmeš na výlety. Nic není horší než to, že jste uvězněni v kovové trubce létající 40 000 stop od země bez jídla a vaše dítě je hladové. Blog Triks With Tykes má 40 nápadů pro převážně zdravá občerstvení, včetně rozinkami / craisins, sýrem Babybel, granola barů a pita čipů. Také nabízí děti-přátelské pochoutky, jako jsou gummi medvědi, rybí křupavé pochoutky a marshmallows.

05 z 10

Kitchinsko-Turecké zábaly

Cestující mohou dostat hlad na delší lety, takže pokud doufáte, že šetříte peníze a odstraňujete bolesti po hladu, je důležité, aby jste zabalili jídla, která skutečně uspokojí všechny vaše potřeby na cestách. Naštěstí tento Kitchn blogový štít doporučuje tyto lehce nakládané krůtí pečivo s medovým hořčicovým džemem, aby se zabránilo hladu.

Považován za jeden z "20 nejlepších cestovních jídel a přenosných jídel" z Kitchnu, tyto role se snadno vyrábějí a mohou uspokojit hlad tak dlouho, dokud se jedná o pravidelné jídlo! Ujistěte se, že jste si prohlédli úplný recept na webu společnosti Kitchn.

06 z 10

Výživná jídla - Nori Rolls s lepkavou hnědou rýží

Tento pin se opět zaměřuje na ty, kteří chtějí jíst zdravější při cestování. Blog nabízí správné tipy pro balení a doporučuje jídlo včetně hrách z cukru; ředkvičky; plátky okurky; mrkev a celer; uzený losos; a sušené mango.

Nezapomeňte se podívat na webové stránky Výživné pokrmy pro všechny skvělé recepty na on-the-go jídla, která poskytují plnou výživu a zároveň uspokojují ty bolesti po hladu v polovině letu. Doporučujeme nori rolí s lepkavou hnědou rýží, která obsahují bílkovinu, vlákninu a spoustu živin a minerálů, které vám zajistí zbytek letu.

07 z 10

Potraviny Babe-mandle másla a lněné koláče

Pro cestující, kteří se snaží jíst zdravě na cestě, blog Food Babe nabízí dlouhý seznam položek, které jsou lahodné, ale také výživné. Potraviny Babe pravidelně posílají kolíky jako tento, a řídí ty, kteří létají na dlouhé vzdálenosti, aby zůstali zdraví na cestách.

Jeden svačink doporučuje balíček Artisana Organic Raw Almond Butter podávaného s Suzieho celozrnným špaltem a lněným tenkým koláčem, ačkoli to nevyžaduje žádné přípravky, měli byste si být vědomi toho, že předpisy letecké společnosti považují mandleové máslo za smetanové nebo kapalné a musí tedy být v kontejneru o průměru tří centimetrů procházet bezpečností.

08 z 10

Joy Bauer-Protein Trail Mix

Blog Joy Bauer nabízí tento skvělý kolík, recept na směs bílkovin. Přísady obsahují 2 šálky popcorn popadané vzduchem nebo s nízkým obsahem tuku, 2 polévkové lžíce pražených arašíd a 2 polévkové lžíce pražené edamamy.

Podle blogu Joy Bauer, "Dobře načasované proteinkové balení" může být řešením středně odpoledního nebo střednědobého propadu, které mnozí cestující cítí při cestování letadlem. Jiné možnosti pro tyto lehké občerstvení, aby probudily mozku, obsahují jeden nebo dva kusy sýrového sýra, porci krůtího kýta, jednu nebo dvě vajíčka s tvrdou vajíčkou nebo výše uvedené stopy na bázi proteinů.

09 z 10

Tabulka pro granola s dvěma dýňovými kořeními se sušenými brusinkami

Dobrá granola je jedna z nejlepších cestovních jídel, protože je přenosná, snadno vyrobená, zdravá a není v rozporu s předpisy letecké společnosti o cestování s tekutinami nebo potravinami. Tento kolík z blogu Tabulka pro dva je chutná granola, která obsahuje dýňové koření, což je zvláště příjemné pro ty, kteří cestují na podzim.

Složky pro tento nádherný recept se shodují s osobními preferencemi na základním ovesu a ořechů, ale přidání dýňového koření skutečně uzavírá dohodu na toto delikátní léčbu. Ujistěte se, že máte dostatek pro své cesty tam a zpět - tato věc trvá dlouhou dobu, pokud ziplock taška, kterou ukládáte v pobytových uzavřených.

10 z 10

Občerstvení při pobytu v létě

Tento kolík z blogu Diet Blog nabízí 10 skvělých nápadů na zdravé občerstvení, včetně kale čipů, bílkovinných bary a jednotlivých balení mandlového arašídového másla, zatímco tento pin z blogu Jessica Mae nabízí některé skvělé občerstvení, včetně pomerančů, humusu a baby karotky, vařených vajec (jeden z mých oblíbených oblíbených) a čokolády.

Jeden z tipů nabízených v tomto štítku Fitbottomed Girls naznačuje přinášení předem naměřených svačinek jako ořechy a ovoce na další výlet. Jsou skvělé, abyste zabránili hladujícím bolestům a vyhýbali se slaným preclíky a arašídům (pokud máte štěstí), které letecká společnost podává. Dalším způsobem, jak zajistit zdravost jídel v letu, je přinést pouze zdravé občerstvení, jak naznačuje dieta Lindsey Kane z Philly.com ve svém článku "Váš průvodce zdravým stravováním na létě", kde navrhuje Suzieho celozrnné tenké koláče, Half Naked Popcorn a zdravé maso trhavé.

Blog blogu Pop Sugar Fitness nabízí doporučení pro občerstvení pod 100 kalorií, které jsou ideální pro balení pro další let. Zahrnují tyčinku na sýr Horizon s organickou mozzarellou; tři šálky rozkvetlé popcorn; Osm jídel by mělo ochutnat dobré sladké bramborové lupínky; jeden malý banán; a pět Triscuitů.