Nejlepší Cvičení ZDARMA v Atlantě

01 z 05

Nejlepší Cvičení ZDARMA v Atlantě

Zvyšování cvičení a snižování pasu může znamenat, že se dostanete na jiné místo: na peněženku. Průměrné členství v tělocvičně může stát kdekoli od 50 do 200 dolarů měsíčně, plus vstupní poplatky. Chcete se motivovat tím, že se připojíte ke skupině? Třídy cvičení mohou znamenat ještě větší finanční dluh, s mnoha kurzy jógy nebo skupinové fitness, které zasáhnou až 20 dolarů za každou třídu.

Ale nezoufejte: existuje mnoho cenově dostupných způsobů, jak dostat opravu. Zde jsou některé nejlepší tipy pro nejlepší volný trénink v Atlanta:

02 z 05

ZDARMA tréninky v obchodech Atlanta Athletic

Atletický oděvní průmysl nedávno vyvinul marketingovou techniku, která je opravdu prospěšná pro ty, kteří chtějí skutečně použít ty neodolatelné jóga kalhoty ve výši 100 dolarů: bezplatné kurzy fitness. Existuje několik obchodů v oblasti Atlanta, které nabízejí úžasné cvičení zdarma:

• Atleta hostí kondiční akce a kurzy, včetně tříd Zumba a jógy. Obzvláště aktivní je obchod s Lenox Square, kde každou středu každou středu v 18:30 hod. Probíhá volná jóga a každou neděli ráno je kickbox. Střední Athleta v atlantickém nádraží také hostí v tréninku Zumba v neděli v 11 hodin

• Lululemon, který má několik lokalit v Atlantě, často má komunitní události, jako jsou bezplatné kurzy jógy nebo běžecké kluby. Zkontrolujte své online kalendáře pro více informací a předem se zaregistrujte.
• Fleet Feet Sports, sportovní obchod se třemi lokalitami Atlanta v Sandy Springs, Lawrenceville a Johns Creek, pořádá skupinové běhy na všech místech po celý týden.

03 ze dne 05

Dárcovské kurzy jógy v Atlantě

Jóga je silový, flexibilní a duševní cvičení, ale bohužel se hodiny mohou rychle přidat. Část ducha jógy však dává komunitě zpět tolik studií, které nabízejí jednou nebo dvakrát týdně dárcovské nebo "komunitní" kurzy. Využijte bezplatných tříd, které jsou často vyučovány stejnými instruktory jako třídy, za které byste museli zaplatit, na těchto populárních studiích v Atlantě.

• Nirvana jóga - Toto studio poblíž Grant Park hostí v neděli ve čtvrtek ve čtvrtek dárcovskou třídu, kde všechny peníze, které darujete, směřují k neziskovému The Learning Tea, který pomáhá ženám v Indii získat vzdělání.
• Kashi jóga - popisovaný jako "městský ashram", Kashi nabízí mnoho různých volných a dárcovských tříd. Populární třída prosperity jógy se ve čtvrtek ve 12:30 hod
• Posvátná nitová jóga - S místem jak v Starém čtvrtém oddělení, tak ve Východní Atlantě má Sacred Thread dárcovskou třídu pro oddanost, která je zaměřena na všechny úrovně jogínů. Prostředky směřují do Operace PEACE, mimoškolní a letní program pro ohrožené mládež.
• Onlyoga - Jeden z náročnějších studií jógy v této oblasti, toto středověké studio nabízí třídu Vinyasa (flow) Open Community asi jednou týdně (obvykle neděle). Zkontrolujte rozvržení týdenních časů.
• Jóga Samadhi - Toto studio nabízí jógu pro všechny úrovně v Inman Parku, včetně volného průtoku třídy pátek odpoledne v 12:30 hod.
• AvalOM: Každou středu v 18:00 hostuje Avalon volnočasové kurzy, typicky barre nebo jóga, s instruktory z výdechu, Flywheel Sports, lululemon a další. Od března 2016 do října 2016.
• BONUS : Král popů Jóga v parku: Místní popsicle oblíbený král popů nabízí zdarma venkovní jóga třídy podél Beltline ve Starém čtvrtém Ward Skate Park (Poznámka: Třídy jsou nabízeny pouze během teplých měsíců a počasí dovolí). Sledujte svou praxi s stejně blaženým zmrazeným lékem, ale buďte varováni - tato oblíbená letní činnost nikdy nedopadá obrovský dav.

04 z 05

FREE Running Clubs v Atlantě

Pokud milujete běh, ale také jako smysl pro kamarádství (a zodpovědnost!), Který pochází z toho, že jste součástí skupiny, zvážíte spojení s jedním z mnoha klubů s volným provozem v Atlantě. A jako další peněžní úspory, vstup do běžeckého klubu může také vést ke slevám na závodech, což může být samo o sobě velkým nákladem.

Najděte zde komplexní seznam místních klubů. Dalším skvělým zdrojem je Meetup.com, kde se nachází více než tucet klubů běžících v Atlantě. Skvělý klub, který začíná pro začátečníka, je West Midtown Run Club. Setkávají se každou středu v 18:30 na Westside, aby si sundali tenisky na 3 až 5 kilometrový běh, následovali s nápojem v místním baru. Na to přejeme.

05 z 05

Fitness na Atlanta BeltLine

Snad nejvíce jedinečná volná kondiční činnost v Atlantě, ikonický BeltLine pořádá volnočasové kurzy po celý týden a na různých místech podél stezky. Některé z našich oblíbených volných možností fitness:

• Aerobik - tento hodinový kardio trénink může být upraven pro všechny věkové skupiny a zkušenosti, od těch, kteří chtějí cvičení pro trénování srdce pro cvičebníky s malým dopadem. Obvykle se konají od pondělí ve čtvrtek ve čtvrtek ve čtvrtek ve čtvrtek ve čtvrtek ve čtvrtek.
• Cykloturistika - tato tříhodinová jízdářská jízda vede cyklisty podél Beltline s několika zastávkami, které ukazují na zajímavé prvky, přírodní jevy a veřejné umělecké dílo. Poznámka: Prohlídka na kole vyžaduje registraci předem.
• Arboretum procházka - ačkoli Beltline vlastně hostí několik různých pěších výletů na více úsecích, Arboretum Tour je opravdu jedinečný zážitek. Toto uvolňující 90minutové turné je vedeno stromovým lektorem stromů Atlanta přes přirozený biotop Beltline Arboretum. Prohlídkové skupiny se setkávají v pátek a sobotu za restaurací Parish v Inman Parku na trase Eastside, odjíždějící v 10 hodin v zimě nebo v 9 hodin v letních měsících. Rezervace je nutná.
• Trailová jóga - hodina-dlouhá kombinace pěší turistiky, joggingu a venkovní jógy, to je perfektní celotělové trénink pro teplejší měsíce. Vedené venkovními instruktory z venkovní školy v REI, se kurzy jógy na trase setkávají s různými večerními večerními všedními dny (podívejte se na plán Beltline) obvykle z Tanyard Creek Park na Northside Trail.

Celý rozvrh těchto tříd a mnoho dalších možností fitness naleznete na online portálu Beltline.