Drop na náměstí Sun Yat-Sen v Montrealské čínské čtvrti nebo ve starém přístavu v určitém dopoledním randění a možná byste mohli objevit místní praktiky tai chi, disciplínu přijatou milióny v Číně a po celém světě.
A je to více tradiční než kdy jindy v Severní Americe, toužil se jako forma cvičení s nízkým dopadem a jako technika stresu vhodná téměř pro každého ze všech úrovní fitness, včetně atletů, malých dětí, seniorů a lidí, kteří se nemohou účastnit mírného až intenzivního aerobního aktivita.
Co je Tai Chi?
Tai chi nebo tai chi chuan má kořeny v taoistické filozofii. "Tai chi" se překládá do "supreme ultimate force", "supreme ultimate box", nebo dokonce "grand ultimate pěst" a je v mnoha ohledech forma meditace v pohybu, běžně popsaný západními jako směs jógy a meditace .
Inspirovaný a odvozený od starých bojových umění, jako je kung fu, byl tai chi původně navržen jako bojová forma obrany. Několik tai chi stylů se vyučuje po celém světě, přičemž styl Chen je nejstarší a Yang styl nejoblíbenější.
Zkusit sílu
Zásadní význam v tai chi, stejně jako v čínské medicíně, akupunktura, feng shui a Qigong je pojem síly, konkrétně chi nebo "životní síla".
Neviditelná éterická energie, věřila, že oživuje tělo stejně jako téměř všechno ve vnějším světě, tai chi má za cíl nasměrovat a přizpůsobit chi ke snížení stresu a zlepšit rovnováhu, vytrvalost, flexibilitu, oběh, energii a svalovou sílu, tón a definice.
Výzkum dokonce naznačuje, že tai chi hraje roli při minimalizaci účinků:
- diabetes
- porucha pozornosti
- vysoký krevní tlak
- srdeční choroba
- osteoporóza
- nespavost
- úzkost
- Deprese
- Parkinsonova choroba
- poškození mozku
Tai Chi v Montrealu
Většinou styly Yang a Wu jsou uvedeny v níže uvedených třídách Montreal tai chi, s výjimkou dynamického stylu Chen vyučovaného u Wudang Internal.
Nevíte, jestli je tai chi pro vás? Zaregistrujte se na semestr extrémně cenově dostupných tříd na univerzitě Concordia a pak zvážíte přesun do jedné z níže uvedených školních škol v Montrealu Tai Chi.
- Univerzita Concordia Tai Chi
Styl (y): styl Wu
Dostupné kurzy: Downtown Montreal
INFO: (514) 848-2424, ext. 3860 - Lian Yee Health Club
Styl (y): Yang styl, Qigong, push ruce, Tai Chi meč, Tai Chi šavle, Tai Chi hůl
Třídy k dispozici v : Plateau Mont-Royal
INFORMACE: (514) 284-5445 - Montreal Tai Chi klub
Styl (y): Yang styl, tlačí ruce, Qigong, Tai Chi meč, Tai Chi šavle
Třídy k dispozici v : Chinatown, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, St. Hubert
INFORMACE: (514) 726-8198 - Teď a škola Zen Tai Chi v Montrealu
Styl (y): Yang styl, Wu styl, tlačit ruce
Dostupné kurzy: Côte St. Luc
INFORMACE: (514) 482-3553 - Tai Chi centrum
Styl (y): Yang styl
Dostupné třídy : Roxboro
INFORMACE: (514) 684-9584 - Taoistické Tai Chi společnosti Kanady
Styl (y): tai chi styl, Tai Chi meč, Tai Chi saber, Qigong
INFORMACE: (514) 272-5271 - Rostoucí Tao integrované zdraví
Styl (y): neurčeno Tai Chi styl, Qigong
Třídy k dispozici v: Westmount / centru Montrealu
INFO: (514) 369-7860 - Wudang Interní
Styl (y): styl Chen, Qigong
INFORMACE: (514) 878-9874