Gentlerový, bez poranění způsob, jak se naučit a léčit bolesti těla
Miranda Esmonde-White: Montreal Stretch & síla Maverick
Miranda Esmonde-Whiteová je instruktorka z oblasti Montrealu, osobnost televizní kondice, autora proti stárnutí a bývalá balerína, která navrhla Essentrics, sílu s nízkým účinkem a roztahovací program po zranění nohy a chronické bolesti dolní části zad. .
Essentrics: Od hráčů pro hokej pro seniory
Obvykle je cvičení spojeno s potnutím a napětím.
Essentrics je polární opak, silná síla s nízkým účinkem a pružná metoda, která zvyšuje atletický výkon - olympijští potápěči Alexandre Despatie, Meaghan Benfeito a Roseline Filion používají hokejisty Classical Stretch i NHL a studenty Cirque du Soleil - kvalita života seniorů, přeživší pacienti s rakovinou prsu, stejně jako bolesti zad, bolesti kolene, bolesti kyčelního kloubu a fibromyalgie. Také údajně pomáhá všedním lidem ořezávat jejich pasy a zvětšovat tvar těla.
Kombinace prvků tai chi, fyzioterapie, PNF, chiropraktického hnutí, baletu a jógy, někteří z fanoušků Mirandy prohlašují, že se opět věnovali programu.
Learn Classical Stretch (a základní anatomie) zdarma
Program Esmonde-White's Classical Stretch je již po desetiletí ve fitness show PBS '# 1. Pod vedením Esmonde-Whiteové je přehlídka založena na metodě Essentrics.
neustále vysvětluje, co děláte, a proč to děláte způsobem, který je snadno pochopitelný, aniž byste podcenili inteligenci diváků.
Navštivte webové stránky Classical Stretch, kde najdete další informace o DVD a živých kurzech, které se konají v MAA a dalších tělocvičných střediscích v Montrealu .
Více o Mirandě Esmonde-Whiteové
Baletka, která měla kvůli zranění nohy odstrknout svou kariéru krátce ve svých raných dvacátých letech, vyvinula Esmonde-White před více než 20 lety Esentde-White a uzdravila si vlastní bolesti dolní části zad.
Poté, co ji testovala a viděla výsledky, rozhodla se ji sdílet s veřejností.
Její studenti zaznamenali pozoruhodné zlepšení: někteří si znovu získali ztracenou mobilitu a zažívají méně bolesti v těle, přičemž některé pacienty vykazují vynikající úlevu od bolesti, než co prožívají léky na předpis. Miranda také začala všímat si, že lidé ztrácejí centimetry od pasu, zbraně se už nehýbaly, dokonce i krk a kožené sedláčky zmizely. Její studenti vyvíjeli delší, štíhlejší těla. Některé cvičení dokonce vypadaly, že podporují pobyt pravidelný.
Nakonec Esmonde-White získala velkou přestávku a podepsala smlouvu s PBS, aby představila svůj roztažený a silový program v televizi.
Ovšem, jako kdyby se na počátku podařilo, byla diagnostikována rakovina prsu prakticky ve stejnou dobu a operace byla naplánována jen šest týdnů před zahájením natáčení. Po operaci nemohla Esmonde-White zvednout ruku nad pasem a upadala do deprese kvůli obavám, které by nikdy znovu neučil.
Ale zotavit se včas na nahrávání, ona dělala, používala vlastní pohyby. Zbytek je klasická historie Stretch .
Esmonde-White má od té doby vyvinuté programy, které jsou speciálně navrženy tak, aby pomohly těm, kteří přežili rakovinu prsu, procházejí stejnou traumou a rehabilitují a procházejí tím, co je často nejtmavším obdobím jejich života.
Navštivte webovou stránku rehabilitace rakoviny prsu Classical Stretch pro více informací.