10 tipů pro tropický výlet bez poranění a nemoci
Unce prevence může jít dlouhou cestou, když cestujete do tropů, a tato maxima platí i při balení pytlů pro dobře cestující Karibik. "Lidé potřebují dát do svého zdravotního stavu stejný druh přípravku, jaký se děje při výběru cílů, získání pasu nebo letových plánech," říká expert Michelle Reesman, RN, výkonná ředitelka společnosti Passport Health Colorado, která nabízí 10 jednoduchých kroků můžete se ujistit, že příští karibský výlet je zdravý a spokojený.
Obtížnost: Průměrná
Požadovaný čas: Různé
Zde je návod:
- Získejte rady od cestovatele. Čtyři až šest týdnů před odjezdem se obraťte na specialista v oblasti cestovního lékařství o nejaktuálnější imunizaci, doporučování malárie a konzultaci. Mohou odpovědět na vaše dotazy a připravit vás na bezpečný a zdravý výlet, zvláště pokud vyrazíte z cesty. Je důležité, abyste si očkování udělali brzy, protože některé vakcíny vyžadují čas, abyste účinně chránili vás. Také můžete zkontrolovat dopravní varování vydané Centrami pro kontrolu a prevenci nemocí pro každý karibský ostrov .
- Chraňte se před hmyzem nesoucím chorobu, zejména s komáry . Používejte ochranný oděv a používejte výrobky obsahující 20-30% DEET, permethrin odpuzující hmyz a sítě na lůžko.
- Nikdy nechodte bosí ani na pláž. Nic neztrácí aktivní dovolenou v Karibiku, než škaredý řez na noze ze skrytého skla nebo ostrých korálů, které se v tropech snadno nakazí. Buďte také opatrní, když nosíte žabky - jsou vinným pro mnoho zranění nohou související s cestováním.
- Ujistěte se, že vaše voda je čištěna. Při čištění zubů nepoužívejte vodu z vodovodu. Téměř každý hotelový pokoj má v dnešní době balenou vodu, a proto ji použijte. Pokud máte pochybnosti, zeptejte se zaměstnanců hotelu, zda je voda bezpečná k pití. Ve většině karibských destinací bude odpověď ano.
- Spotřejte pouze dobře vařené jídlo. Ovoce a zelenina? Oloupejte, vaříte, nebo zapomenete! To je zvláště důležité při jídle pouličního jídla .
- Předplňte předepsané předpisy, protože nemusí být k dispozici ve vašem cíli. Vezměte dodatečné zásoby v případě prodloužení cesty. V některých zemích mohou být padělané léky problémem. Přepravujte léky v originálním obalu a zabalte do zavazadlového prostoru. Před tím, než začnete, zkontrolujte místní předpisy a zajistěte, aby léky na předpis mohly být legálně přiloženy do cílové země.
- Vyhněte se plavání v řekách, jezerech, rybnících a tocích. Dobře chlorované bazény a slaná voda jsou však obvykle považovány za bezpečné.
- Vezměte si základní lékárničku. Zahrňte léky k úlevě od bolesti, jako je ibuprofen a Tylenol, topické přípravky na menší rány a infekce kůže a léky proti alergickým reakcím (Benadryl). Zvažte předpokládanou léčbu (Imodium a antibiotikum) pro cestovatelský průjem. Diskutujte o vhodných antibiotikách pro váš cíl s odborníkem na zdravotní péči.
- Nehody s motorovými vozidly jsou hlavní příčinou zdravotních problémů mezi turisty. Vyhněte se jízdě na motocyklech nebo noste helmu a nepijte a nejezděte. Používejte bezpečnostní pás a cestujte pouze v denním světle.
- Zakoupit cestovní pojištění, které zahrnuje nouzovou lékařskou evakuaci. Většina plánů zdravotního pojištění není přijata, když cestujete na mezinárodní úrovni.
Kromě těchto užitečných tipů znáte také číslo místní nemocnice v případě nouze.
Jen nezapomeňte: šťastný turista je zdravý turist! A s těmito klíčovými návrhy, budete na vaší cestě k nejšťastnější dovolené vůbec.