Jak přežít dlouhý let

Tipy pro dlouhou cestu jednodušší

Dokonce i když létáte první třídou celou cestu, dlouhé výlety jsou vyčerpávající. Od výběru své trasy opatrně, aby se ujistil, že balení několik základních informací, existuje několik věcí, které mohou udělat cestu trochu jednodušší. Podívejte se na tyto tipy pro přežití dlouhého letu před vaším dalším obchodním dobrodružstvím.

• 01 z 06

  Fly First nebo Business Class

  Doufejme, že vaše společnost má politiku, která vám umožní automaticky letět Business Class na dlouhé, zámořské lety. Pokud tomu tak není, zkuste přejít na bezplatný upgrade pomocí svého stavu. Pokud jste uvízli v autokaru (jak jsem byl pro mnoho letu do Číny), existují určité sedadla, která jsou lepší než ostatní. Pokud létajete v noci, vyberte si obyčejně okénko, takže jste ten, který probouzí ostatní pro přestávky v koupelně.

  Další tipy pro výběr lepšího sedadla v letadle

• 02 ze dne 06

  Naplánujte nejlepší trasu pro maximální spánek

  Pokud nejsou přímé lety možnost, pokuste se rozdělit dlouhou cestu na jeden dlouhý a jeden krátký let, na rozdíl od dvou podobných letů. Budete mít větší šanci na získání kvalitního spánku (v určitém okamžiku během 12hodinového letu se vykonejte bez ohledu na časové pásmo) rozdělením cesty takhle. Neexistuje nic horšího, než jen přerušování, aby bylo přerušeno přistáním a přestávkou na letišti.

  Kde rezervovat Business Travel

• 03 ze dne 06

  Hydrát a jíst

  Ty mini láhve vodky se nepočítají! Začněte nakládat na vodu několik hodin před letem a pořádně si užívejte nealkoholické nekofeinizované nápoje. Dokonce i když je to nevhodné, měli byste jíst vždy jídlo nebo jíst vlastní balené jídlo současně s letovou službou. Sbalte lehké občerstvení (trail mix, granola bary, ovoce) a nibble na, stejně.

• 04 z 06

  Zvedněte se a pohybujte se

  Abyste se vyhnuli riziku hluboké žilní trombózy, zvedněte se pravidelně a natahujte nohy. Projděte se během jakýchkoli vrstev, a ujistěte se, že provedete cvičení v sedadle, abyste udržovali cirkulaci krve (flex a otáčejte kotníky, krk a ramena a natáhněte co nejvíce).

• 05 ze dne 06

  Šaty pohodlně a balíček Essentials

  Oblečte se ve vrstvách a sbalte si s sebou další sadu čistých oděvů (nikdy nevíte, kdy je budete potřebovat). Ujistěte se, že máte alespoň malou toaletní sadu na ruce, takže si můžete kartáčovat zuby, deodorant a obecně osvěžit se před de-planing.

• 06 z 06

  Dejte si čas

  Je čas, abyste se dostali do hotelu a sprchovali před vaším prvním setkáním. Není-li to nevyhnutelné, nebudete muset spěchat z 18hodinové cesty přímo na schůzku, a to z různých důvodů (všichni ostatní budou zřejmý). Doufejme, že přijdeš ráno, v místním čase, takže by ses měl sprchovat a jíst - ale nespí. Obecně platí, že nejlépe se pokoušejte zůstat v hlubokém stavu až do 22. hodiny místního času v první den, abyste se ujistili, že budete dobře spát a uklidníte se v nové časové zóně.