DENVER - jóga nabízí mnoho výhod, ale nemusíte investovat do oblečení Lululemon jógy nebo neomezeného počtu jógy, díky nové webové stránce, kterou zahájil obyvatel Denveru Lynn Koves. Unlimitedyoga.com uvádí bezplatné kurzy jógy v oblasti metra Denver, od Core Power to Kindness Yoga. Některé třídy uvádějí doporučené dárcovství nebo požadovanou registraci, ale mnoho z nich je založeno na předplatném.
"Začal jsem webovou stránku, protože věřím v jógu, zejména v oblasti řízení stresu, a vědí, jak drahé může být koupit balíčky měsíčně po měsíci," řekl Koves v e-mailu.
"Jakmile jsem si jednou uvědomil, kolik volných tříd založených na dárcovství je v Denveru každý týden, myslela jsem si, že mohu vytvořit něco, co by lidem ušetřilo čas a bylo by to pro komunitu snad cenným zdrojem."
Koves začal v dubnu 2014 vytrhnout seznam volných tříd, které posílá e-mailem přátelům do informačního bulletinu. Nakonec začala zveřejňovat seznam bezplatných tříd na webu, který je aktualizován jednou týdně. Mnohé z uvedených tříd jsou vhodné pro začínající studenty jógy a nabízejí chuť různých stylů jógy.
"Většina tříd v rozvrhu je vhodná pro začátečníky, zvláště ty, které mají ve svém jménu slovo" komunita "," řekla. "Obvykle se učitelé v komunitních třídách na chvíli pozastaví na třídu, aby zde a tam prokázali pózu nebo dvě, aby pomohly začínajícím (a všem), aby se ujistili, že dělají správně věci, aby se neublížili."
Trh s jógy se ve Spojených státech rozšiřuje.
Podle NAMASTA, obchodní skupiny pro profesionály mysli a těla, strávili Američané v roce 2012 10,3 miliardy dolarů na kurzy, výrobky, oblečení a zásoby jógy.
Koves doporučuje vyzkoušet několik různých jógy v Denveru, aby našel jeden, který se nejlépe vyrovná se studenty. "Osobně se mi to líbí, že jsem se k němu připojil a navštěvoval kurzy v různých ateliérech, abych se představil učitelům a také si uvědomoval povahu tříd, které podporuji," řekla.
V USA existuje několik různých typů jógy, které kladou důraz na různé prvky východní praxe:
- Hatha - Hatha jóga je jemná jóga s pomalým protahováním.
- Vinyasa - Vinyasa je atletická jóga než Hatha, která zahrnuje sluneční pozdravy.
- Ashtanga - také známý jako síla jógy, Ashtanga se zaměřuje na rychlé přechody mezi póze.
- Iyengar - Iyengar jóga se zabývá správným vyrovnáním a používá rekvizity, jako jsou bloky a popruhy.
- Kundalini - Kundalini se zaměřuje na dech jako způsob, jak centrovat praktiku jógy.
- Bikram - Také známý jako horká jóga, Bikram se koná ve vyhřívaném pokoji, aby dále relaxoval svaly.
- Viniyoga - Viniyoga je přizpůsobená praxe založená na individuálních potřebách studenta. (Vzhledem k přizpůsobené povaze Viniyogy je pro tento typ jógy obtížné získat volné třídy.)
Nina Snyderová je autorkou knihy "Good Day, Broncos", dětské e-knihy a "ABCs of Balls", dětská fotografická kniha. Navštivte její webové stránky na adrese ninasnyder.com.