Zdroje a podpora odvykání kouření
Pokud jste připraveni přestat kouřit nebo dokonce začínáte přemýšlet o odchodu, existuje mnoho zdrojů a podpůrných skupin jak online, tak zde v Torontu, které jsou připraveny vám pomoct projít procesem. Samozřejmě, že nejlepším způsobem, jak začít s jakoukoli významnou změnou ve zdravotním stavu, je konzultovat s lékařem - pokud nemáte rodinného lékaře, najít si jeden a získat úplnou kontrolu, může být prvním krokem v programu odvykání kouření.
Podpora, která vám pomůže ukončit kouření - programy a skupiny osobních osob
Klinika přestat kouřit - zdravotní středisko St. Joseph
Klinika stop kouření sdružuje tým lékařů, zdravotních sester a pracovníků závislých služeb, kteří vám pomohou ve vašem plánu přestat kouřit. Zavolejte si předem a objednejte si schůzku.
- Další informace naleznete v brožuře
- Proveďte schůzku na telefonním čísle 416-530-6486 ext. 3969
Služba CAMH pro závislost na nikotinu
Zmínka o Středisku pro závislost a duševní zdraví činí většinu lidí myslí na mnohem tvrdší drogy než nikotin, ale kouření je závislost a dobří lidé v CAMH to vědí a mají kliniku závislosti na nikotinu. Dokonce nabízejí speciální služby pro lidi, kteří mají složitější situaci, jako jsou těhotné ženy nebo lidé s více závislostmi. Kdokoli se však může naplánovat na obecné posouzení bez nutnosti žádosti o postoupení.
Ukončete a připravte se
Ontario Lung Association je partnerem společnosti GoodLife Fitness na programu Quit and Get Fit, programu, který spojuje plány a setkání s osobními trenéry GoodLife na vybraných místech v Ontariu.
Program STOP
Společnost Toronto Public Health ve spolupráci s CAMH provozuje program STOP, který nabízí výzkumné workshopy, které pomáhají účastníkům přestat kouřit.
Chcete-li se dozvědět více a zjistit, zda máte nárok na registraci pro STOP, volejte Toronto Public Health na čísle 416-338-7600.
Podpora, abyste přestali kouřit - online a telefonicky
Kanadská rakovinová společnost - linka pomoci kuřákům
Podle statistik Canadian Cancer Society kouření způsobuje přibližně 85% rakoviny plic. Není tedy divu, že organizace je odhodlána pomáhat všem Kanaďanům přestat kouřit. Bezplatná služba, telefonní část linky pomoci kuřáků kanadské společnosti proti rakovině nabízí živé "Quit Specialists", kteří mohou s vámi mluvit o jakékoli fázi vašeho ukončení procesu. Linka je otevřena od 8:00 do 21:00 od pondělí do čtvrtka, od 8:00 do 18:00 v pátek a od 9:00 do 17:00 o víkendech. K dispozici je také doprovodná webová stránka, která obsahuje jak vývěsku, na které můžete vyhledávat a nabízet podporu, tak i soubor nástrojů online, které vám pomohou rozvíjet osobní plán ukončení a sledování pokroku.
About.com: Odvykání kouření
Terry Martin is About.com's Guide k odvykání kouření a její stránky vám pomohou vytvořit plán, zůstat motivováni, řešit relapsy a další. Zatímco jste tam nezapomeňte navštívit populární forum kouření odvykání kouření, kde si můžete přečíst o zkušenostech jiných lidí, kteří jsou v procesu ukončení a sdílet své vlastní tipy, překážky a triumfy.
Ontario Lung Association - kouření a tabák
Ontario Lung Association má také informace o dopadu kouření a tipy na opuštění na svých webových stránkách (podívejte se pod "Programy"). K dispozici je také telefonní linka pro zdraví plic, která je k dispozici od 8:30 do 4:30, od pondělí do pátku.
Více prostředků na odvykání kouření
Toronto veřejné zdraví - bez kouře Život
Toronto veřejné zdraví má informace o kouření mýty a fakta, Ontario a Toronto kouření zákony, soutěže, události a další.
Zdraví Kanada - Tabák
Stránka Health Canada má zdroje, které vám pomohou přestat a informace o účincích kouření, které vám mohou pomoci zůstat motivováni.
Ukončete život 4 - pro dospívající
Tato stránka Health Canada poskytuje dospívajícím krok za krokem program k ukončení kouření za 4 týdny. Můžete vyzkoušet stránky bez registrace, ale přihlášení k vašemu vlastnímu profilu vám umožní uložit svůj pokrok, obdržet upomínky na e-mail a další.
Já uspěji
Nadace Heart & Stroke zaokrouhluje více zdrojů a programů.