Získání vhodnosti je populární téma na začátku roku. Většina lidí se však unavuje tradičním silovým tréninkem a aerobikem. Zde jsou některé jedinečné způsoby, jak se ujistit, že se můžete držet až do příštího roku.
01 z 10
Pole a křeslo Fitness
Taneční taneční třída. Getty Images Evropa Body by Resilience nabízí kurzy fitness a stoličky. Mají také tradiční jógy, zumbu, box a hip-hop. Pole tanec je ve skutečnosti velkou silovou tréninkovou aktivitou. Funguje většina vašich svalů a dává vám také kardiovaskulární trénink. Studio se nachází na 910 West Dixon Road v Little Rock.
02 z 10
Letecká hedvábná akrobacie
Naučte se letecké akrobacie a acroYoga na těchto "cirkusových" tématických trénincích. Pokud jste někdy viděli popová hvězda, která se otáčela na hedvábné stuze a chtěla to také vyzkoušet, jsou tyto zábavné třídy pro vás. Letecké hedvábí tvoří jádro, horní část těla, nohy a hruď. Mají také akrobacii oblouku. Držel se u CrossFit Little Rock na 1021 Jessie Road.
03 z 10
Oplocení
Třídy oplocení mohou být zábavným způsobem, jak zůstat fit. Oplocení je celodenní cvičení. Pracuje svaly od nohou a dolních končetin až po rameno, krk a paže. Centrální Arkansas má šermířský klub, který má kurzy.
04 z 10
Bruslení
Spálíte téměř tolik kalorií bruslení, než běžíte, ale pracujete s jinými svaly. Bruslení posiluje glutety a jádro víc než běh. Arkansas Skatium nabízí led a bruslení. Umístil na 1311 Bowman Road v Little Rock.
Nadmořská výška Trampoline Park nabízí kurzy fitness pro dospělé. Dělají vzdušnou aerobik pomocí trampolíny. Trampolíny jsou skvělé pro kardiovaskulární fitness a fungují na vašem jádru, nohách a zadku. Nadmořská výška se nachází na 15707 Chenal Parkway v Little Rock.
06 z 10
Parkour & Climbing
Slovník definuje parkour jako: "Překonávání překážek, jako jsou stěny a zábradlí, a skok přes otevřené prostory jako v schodišti nebo mezi budovami." Je to také zábavný způsob, jak zůstat fit. Arkansas má skupinu parkour nadšenců, ale je snadné se o sebe postarat.
Pokud je parkour pro vás příliš veřejný, zkuste Little Rock Climbing Club. Můžete tam pracovat s některými svaly, ale s bezpečnostním zařízením.
Little Rock má jedinečné příležitosti pro pěší, běh a cykloturistiku na řece Trail. Je to skvělé místo, kde se můžete cítit ve venkovním prostředí. K vytvoření tohoto systému je spojeno 14 mil trasy. Jízdní kola a chodci jsou vítáni.
08 z 10
Připojte se k týmu
Tam je poměrně málo týmů v závislosti na tom, co chcete hrát. Jedna z největších skupin, která začíná na začátku roku, jsou ženy kliniky Arkansas. Začátečníci a pěšáci jsou vítáni v těchto družstvech, kteří se cvičí pro vaše první 5k nebo zlepší vaše další 5k. Kliniky se dějí po celém státě.
09 z 10
Geocaching
Geocaching je vlastně docela dobrý cvičení. Lidé skrývají věci a umístění je označeno souřadnicemi systému GPS (Global Positioning System), které jsou sdíleny přes internet. Cache jsou často skryty tam, kde trvá hodně chůze nebo hledání, aby je našli. Je to také spousta legrace, jako záhada nebo dobrodružství, které je třeba vyřešit. Arkansas je skvělý stát pro geocaching.
Na většině tělocvičen jsou k dispozici zábavné třídy. Některé místní posilovny nabízejí jógu, CrossFit, bojová umění, Zumba a další. Někteří také nabízejí osobní trenéry. Zapojením se do třídy nebo pronájmem trenéra vám pomůže držet se svých cílů v oblasti fitness.