Existuje mnoho míst ve Spojených státech, které mohou být těžké na vaší pokožce, od extrémního chladu v Aljašce a severních státech až po vítr v Texasu, stejně jako města s vodou, která je příliš tvrdá nebo příliš měkká. Kůže také bere v Arizoně , která má dvě nejslunnější města v zemi: Yuma a Phoenix.
Pouštní teplo
Před cestou do suchého podnebí, jako je Phoenix, je několik věcí, které budete chtít vědět o péči o pleť, aby se předešlo poškození slunečními paprsky, popáleninám a " poušť vyschnout". Nejenže je Phoenix horký - od května do září - je to suché teplo.
Navíc Phoenix zůstává teplý večer. Krátké rukávy nebo trička bez rukávů / krátké rukávy a šortky jsou běžné po celý den a mimořádná expozice vám pravděpodobně nechává suchou, matnou a šupinatou pokožku na rukou a nohou. Dokonce chladnější zimní měsíce jsou suché.
Chraňte se zevnitř, ven
Některé potraviny mohou chránit pokožku před nebezpečnými účinky ultrazvukového záření slunce. Například, borůvky obsahují flavonoidy nazývané anthokyanidiny, které chrání buňky před UV poškozením.
Červené barvy ovoce a zeleniny, jako jsou rajčata, meloun, jahody a třešně, obsahují sloučeniny, které pomáhají v boji proti nástupu rakoviny kůže a mohou stimulovat schopnost pokožky opravit a znovu se přirozeně obnovit.
Zdravé tuky z lososa a lněného semínka obsahují omega-3, pomáhají pokožkám udržovat sílu a pružnost a současně poskytují ochrannou vrstvu pokožky.
Zůstat hydratovaný je nezbytný pro udržení zdravé a zářivější pleti.
Voda vyplavuje toxiny a poskytuje vlhké prostředí pro ušní, nosní, krční a kožní tkáně. Vypijte nejméně osm šálků denně.
Kokosová voda působí na pojivovou tkáň v kůži, aby udržovala svou mladistvou elasticitu, eliminovala suchou kůži a vrásky související s věkem. Zelený čaj má antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají chránit před poškozením ultrafialovým zářením.
Souprava pro přežití za sucha
1. Letní hydratační krém: Vyhněte se tlustým, těžkým krémům a vyberte lehké hydratační krémy. Některé značky obsahují extra zesílení vitamínu C a sóji, které zlepšují letní záře pokožky.
2. Přírodní oleje: Vyzkoušejte extra panenský olivový olej jako hydratační náplň. Ohřívejte několik kapek oleje v ruce, než vyhlaďte na obličej ultra-zvlhčená kůže nebo přidáte několik kapek do šamponu. Kokosový olej podporuje novou tvorbu pokožky a působí jako ochranná bariéra proti hoření. Také esenciální oleje jako argan, levandule a růže obsahují přírodní SPF 6 až 8. Stačí přidat několik kapek na tělo hydratační pro některé zvláštní ochranu proti slunci.
3. Obličejové ubrousky: Při cestování na pouštní balení obličejové ubrousky bez alkoholu pro rychlé čištění na cestách, které nevystříhnou pokožku. Tyto ubrousky jsou ideální pro odstranění make-upu a některé přírodní odrůdy obsahují heřmánek, okurku a vitamín E. Vaše kůže se bude cítit osvěžena.
4. Balzám na rty: Vyberte si přírodní balzám, které hydratují a hydratují rty, a neobsahují minerální a ropné oleje. Kokosové máslo, včelí vosk a extra panenský olivový olej přirozeně utěsňují vlhkost a pomáhají hydratovat rty. Poskytněte uklidňující úlevu do rtů s přísadami, jako je citrónový balzám, čajovníkový olej a máta peprná.
5. Exfoliovat: Prolomit mrtvé kožní buňky a nechat pokožku vypadat čerstvě exfoliací tváří, rukou, těla a nohou. Používejte přírodní křoviny, které obsahují anti-stárnoucí přísady, jako je vitamín C a E, zvlhčovače jako levandule a arganový olej a exfoliuje jako mořská sůl, hnědý cukr a mandle.
Ochrana proti slunečnímu záření
Nejhorší je poškození kůže během 10:00 a 14:00, kdy jsou nejvyšší hodnoty UV záření. Mějte na paměti to při golfu, plavání, turistiku a dokonce i venku. Aplikujte dvě lžíce opalovacího krému 30 minut před expozicí slunce a opakujte každé dvě hodiny nebo po utěrení nebo nadměrném pocení.
Léčba spálení
Otočte se k pokožce v poušti, aloe vera. Aloe vera může upokojit pleť, protizánětlivou a antioxidační vlastnosti a podporuje regeneraci kožních buněk. Aloe vera také obsahuje účinné látky, které mohou snižovat bolest a ochlazovat kůži kvůli vysokému obsahu vody.
Produkty s přísadami jako slunečnice, aloe vera, bambucké máslo a zinek mohou vyživovat a chránit pokožku před škodlivými účinky slunce. Klíčky Farmers Market, národní sídlo ve Phoenixu, nese širokou škálu přírodních opalovacích krémů, éterických olejů a zdravých potravin, které poskytují silnou ochranu bez škodlivých chemikálií.
Janet Little je certifikovaný výživový odborník na tržištích zemědělských trhů. Pracovala ve zdravotnictví už více než 20 let a pravidelně vyučuje webináře o přírodních a organických potravinách, výživě a dalších. Zjistěte více o trhu pani Little and Sprouts Farmers Market.