Při návštěvě ostrovů dodržujte tato opatření
Ať už hledáte poslední dovolenou před příjezdem vašeho prvního dítěte nebo velmi potřebnou přestávku v polovině trimestru, karibské slunce a písek je velkým přitažlivým řešením pro dovolenou před partou. MUDr. Jan Rydfors, co-tvůrce společníka pro těhotenství: Péče o těhotenství v porodnici, říká , že těhotné ženy by neměly váhat s dovolenou v Karibiku, pokud se řídí některými jednoduchými pravidly, aby udrželi sobě a své dítě tak zdravé, jak je to možné:
Hydratace: Pamatujte, že hydratace je důležitá, když jste těhotná, protože se v těhotenství odpaří více vody. To platí zejména při cestování do teplých míst, jako je Karibik, protože teplo zvýší ztráty tekutin. Snažte se pít nejméně 10, osm-unce sklenice tekutiny každý den, a ještě víc v horkých dnech.
Slunce: Slunce se cítí dobře a příjemné opálení se cítí jako nutná při návštěvě Karibiku, ale buďte opatrní, když jste těhotná. Vysoká hladina těhotenských hormonů zvýší vaše šance na změnu barvy pokožky, která může být trvalá, takže nezapomeňte dát na ultra-silné opálení SPF 50 nebo více. Pokud chcete být velmi opatrní, položte na kůži sluneční blok dokonce i pod oblečení, protože oblečení poskytuje pouze blok SPF 10 nebo tak.
Nemoc : Před létáním nebo plavbou po ostrovech si nechte svého porodníka (OB) předepsat v případě, že se budete nemocní, některé léky na zvracení a antibiotika.
Léky na zvracení, jako je Odansitron nebo skopolaminová náplast a 1000 mg azithromycinu pro průjem, jsou léky volby v těhotenství. Také si s sebou přiveďte přípravek Immodium, abyste předešli dehydrataci v případě průjmu, a rehydratujte se kokosovou vodou a vývarovými polévkami.
Cestování letadlem : Pohyb letadla je bezpečný během těhotenství, i přes některé vyjádřené obavy ohledně kosmického záření a nízké hladiny kyslíku v prostoru pro cestující. Riziko je v obou případech zanedbatelné. Pokud však létají, zkuste se dostat do uličky, abyste mohli často chodit do koupelny a opakovaně jezdit po uličkách. Používejte bezpečnostní pás pod břichem. Pokud jste ve třetím trimestru a let trvá více než několik hodin, může dojít ke značnému otoku nohou, proto zvažte, zda nosíte pohodlné sandály a podpatky.
Konečně se ujistěte, že jste si vědomi mezní hranice mezi těhotenstvím letecké společnosti. Mnoho lidí používá 36 týdnů, ale někteří si stanovili svůj zákaz cestování dříve. Vždy je dobrý nápad, abyste si od vašeho OB obdrželi poznámku o vašem datu splatnosti, neboť letecká společnost by o to mohla požádat. Pokud máte jakékoliv kontrakce nebo krvácení, obraťte se na svého OO před odjezdem.
Auto cestování: Pokud cestujete autem po příjezdu do Karibiku, nezapomeňte nosit bezpečnostní pás vždy a ujistěte se, že nezahrnuje vaše těhotné břicho.
Mezinárodní cestování: Pokud cestujete mimo USA, je třeba přijmout další opatření. Ujistěte se, že používáte bezpečnou pitnou vodu (v Karibiku, většina pitné vody je bezpečná k pití ).
Balená sýtená voda je nejbezpečnější, pokud si nejste jisti o vodě z vodovodu. Můžete také vařit vodu z kohoutku na tři minuty.
Nezapomeňte, že zmrazení nezabije bakterie, proto se ujistěte, že používáte led z bezpečného zdroje vody. Také nepijte z sklenic, které byly vyprané v neupravené vodě. Chcete-li zabránit společnému průjemnému průjem, vyvarujte se čerstvého ovoce a zeleniny, která nebyla vařena, nebo že jste se neodloučili. Nejezte surové nebo nedopečené maso a ryby.
A konečně, když virus zika představuje konkrétní hrozbu pro těhotné ženy, podívejte se na nejnovější informace o webu Cestovní zdraví Centra pro kontrolu nemocí, abyste zjistili, zda je nemoc v komářích přítomna ve vašem plánovaném místě.
o autorovi
Dr. Jan Rydfors je Board Certified OB / GYN specializující se na plodnost a vysoce rizikové těhotenství a spolutvůrce těhotenského společníka: Péče o těhotenství v mobilním průvodci (www.pregnancycompanionapp.com). Jediná aplikace vytvořená a osazená Board Certified OB / GYNs, Těhotenským společníkem doporučuje více než 5 000 lékařů v celé zemi.