Jste-li jako většina lidí, vy jste se naklonil k novému rozhodnutí, abyste zůstali fit. A ve Wisconsinu - kvůli ledovým chodníkům a ulicím, nemluvě o chladném počasí - to bude pravděpodobně znamenat, že v zimních měsících budete v posilovně nebo ve fitness centru. Ale proč se rozhodnete pro běžecký pás nebo stacionární kolo? Dnes tělocvičny v oblasti Milwaukee nabízejí zajímavé, jedinečné třídy, které jsou zaměřeny nejen na získání srdce, ale jsou také výbuchem.
Ať už toužíte po novém józe nebo chcete poprvé vyzkoušet něco (hello, indoor veslování?), Zde je několik možností. Vezměte na vědomí, že všechny nabízené možnosti drop-in, takže můžete vyzkoušet cvičení, abyste zjistili, zda je to pro vás dobré. Některé jsou dokonce i dočasné opravy pro venkovní rekreaci přijdou v létě, jako je veslování a cyklistika. Ale co je nejdůležitější, tyto cvičení jsou maskované jako zábava (ahoj, hip hop!), Ale také udržet vaše srdce čerpání.
1. Barre Burner v centru města Wisconsin Athletic Club
Zapomeňte na ty obrazy letních, půvabných baletrů. Barre tréninky jsou nejnovějšími vysoce účinnými rutinami. V této, která trvá hodinu, se pracuje nejen na barre, ale i na matovém čase a použití volných závaží. Upozornění: je navrženo tak, aby bylo sedm týdnů.
Kdy: pátek v 11 hodin
2. Hot pomalý tok u Milwaukee Power Jogy
Měl jste dostatek hot jógy?
Tato hodinová třída, která je vhodná jak pro nové jógy, tak i pro ty, kteří si zapamatovali pozvánku na slunce, kombinuje chill hudbu s 95-stupňovými teplotami, aby dosáhli stejných efektů jako třída hot jógy. (Přečtěte si: Pevnost a vytrvalost).
Kdy: pondělí v 19 hodin a v sobotu v 11 hodin
3. Letecké umění na Essential Dance Studio
Právě se přestěhovala do svého nového studia Bay View, instruktorka Charity Harvey zrychluje svůj plán, pokud jde o jógu, která se táhne ven z krabice. Jedním z příkladů je "Intro for Beginners", což je 90minutová třída, která školám v základních aspektech letecké umělecké jógy. To, co odjedete, říká Harvey, je "tělo, síla a milost."
Kdy: pondělí v 19 hodin (registrace je podporována, protože pro každou třídu je maximálně šest studentů)
4. Spire Ride ve studiu Spire Fitness Studio
Balení hodně pohybu svalů do 45-ti minutové třídy je tvrzení, že spálíte 600 kalorií díky vašemu času na WaterRower. Tím, že zacílíte na 84 procent vašich svalů, aniž byste příliš zhoršili klouby, budete okamžitě zeslabeni.
Kdy: pátek v 6 hodin ráno, v sobotu v 8 hodin ráno, v neděli v 9:15 a 10:30, úterý v 5:30 a 7:05 a ve středu v 5:45 a 17:30
5. Úvod do hip hopu v tanečních dílech MKE
Myslíš, že to nemůžeš otřásnout? Proč nezískat kouč od odborníka? V této 75minutové třídě, která školy "lámání", "popping", "zamykání", "krumping", "turfing", a další, budete hit v klubech (a zároveň tonizovat bod).
Kdy: úterý a středa v 19:30 a ve středu v 19:15