Co vědět o horkém a vlhkém počasí regionu
"Teplé a vlhké", popisuje letní počasí ve Washingtonu, DC. Teploty v červenci a srpnu mohou dosahovat 100 stupňů a vlhký vzduch je vlhký a hlučný. Vlhkost je množství vodní páry ve vzduchu. Vysoká koncentrace vlhkosti v kombinaci s horkými teplotami může být nebezpečná pro vaše zdraví. Zde je to, co byste měli vědět a některé tipy pro zvládnutí letního počasí v regionu.
Onemocnění související s teplem
Symptomy onemocnění souvisejících s teplem mohou zahrnovat bolesti hlavy, závratě, zmatenost, nevolnost, zvracení, svalové křeče a rychlé dýchání.
Znát příznaky vystavení teplu může zabránit tomu, aby se tepelné onemocnění stalo život ohrožujícím. Pokud se u Vás vyskytne některý z těchto příznaků, měli byste se dostat z tepla a vypít velkou vodu. Nejvíce ohroženy jsou malé děti, starší lidé a lidé se zdravotními problémy, jako je astma.
Tipy pro vypořádání se s teplem
- Nejlepší způsob, jak se vyhnout potížím, je zůstat uvnitř. Vyhněte se namáhavým činnostem, které mohou vést k nadměrné expozici slunci, například sportu a zahradnictví. Pokud musíte provést namáhavou činnost, udělejte to v prvních dnech, kdy je vzduch nejlepším.
- Pijte spoustu vody a vyhněte se nápojům obsahujícím alkohol nebo kofein. Dehydratace, křeče, vyčerpání nebo teplo mohou způsobit nedostatek tekutin.
- Když je venku, noste světlé oblečení, klobouk, sluneční brýle a opalovací krém.
- Nikdy nenechávejte v autě domácí zvířata ani malé děti, dokonce ani s prasknutými okny.
- Pokud nemáte klimatizaci, kde žijete, můžete najít odtrhnutí od tepla na mnoha veřejných místech, například:
nákupní centra
kina
knihovny
muzeí
divadel
vnitřní zábavní centra
bazény