Snažit se spát v hotelovém pokoji může být skutečný boj. Nejen, že se budete muset vypořádat s novou postelí, ložní prádlo a polštáře, jsou tam hlučné sousedy, tenké závěsy, silniční hluk a desítky dalších rozptýlení, které jsou zdánlivě navrženy tak, aby vás házely a otáčeli ve 3 hodin ráno.
Zde je pět způsobů, jak dosáhnout mnohem lepší noční spánek v jakékoli hotelové místnosti, aniž byste trávili mnoho či vůbec nic.
Použijte stroj s bílým šumem, aplikaci nebo webové stránky
Když přijde spát, ne všechny zvuky jsou vytvořeny stejné.
Náhlé hlasité zvuky vás téměř jistě probudí, ale tiché a konzistentní zvuky vám skutečně pomohou odrazit (a usnout). Větrník stolu nebo fanoušků extraktorů může stačit pro některé lidi, ale pro větší jistotu zvažte generátor bílého šumu.
Vítr, déšť, vlny, tlukot srdce, statický - ať už je to zvuk, je mnohem příjemnější než televizní pořad v další místnosti. Podívejte se na zařízení, které je snadno přenosné, lze nastavit, aby hrálo po určitou dobu nebo celou noc, a běží na bateriích nebo USB v případě, že není v blízkosti náhradní síťová zásuvka. LectroFan se skvěle hodí k účtu a stojí kolem 55 dolarů.
Chcete-li levnější nebo volnější alternativy, zvažte vyhledávání v App nebo Play obchodech pro smartphone app, nebo dokonce jen vypnout obrazovku na vašem notebooku zatímco streaming bílý šum z webových stránek jako SimplyNoise.
Nastavte svůj vlastní alarm
Mohlo by se zdát proti-intuitívní zmínit poplachy, když mluví o pomoc při spánku, ale pro mě alespoň tento tip opravdu pomáhá.
Pokud potřebujete nastavit budík na ranní odjezd, neměli byste jako jedinou možnost nikdy spoléhat na budík hotelu nebo budík.
Nikdy jste si nebyli zcela jisti, zda jsou hodiny správně nastaveny nebo zda telefon zvoní, a zjistíte, že se probouzíte nepřetržitě celou noc a obáváte se, že jste zapomněli.
Namísto toho nastavte stejný alarm telefonu, který používáte každý den - víte, jak to funguje, a že to zhasne, když to potřebujete. V každém případě nastavte budík a buzení jako zálohy, ale nespoléhejte pouze na ně.
Sluchadla a oční maska
Levné, jednoduché a účinné, oční maska a zátky do uší opravdu by měly být součástí každé soupravy přeživších cestujících. Pokud jste se již nepodařilo vyzvednout zdarma masku na noční let, je snadné ji najít za méně než 10 dolarů. Podívejte se na ty, které jsou vyrobeny z měkké tkaniny, se dvěma poměrně silnými elastickými popruhy, které zajišťují bezpečné uchopení masky.
Earplugs také stojí velmi málo a může snadno rozdělit mezi celou noční spánek a vůbec nic - hodit pár párů ve vašem carry-on. Silikonové nebo voskové zátky mají tendenci být pohodlnější a jednodušeji zůstávají uvnitř vašeho ucha, zatímco pěnové verze mohou být používány více než jednou nebo dvakrát, než je třeba vyměnit.
SleepPhones
Pokud dáváte přednost poslechu hudby nebo rozhlasu při usínání, zvažte místo toho místo spánku. Je to fleecová čelenka s vestavěnými, polstrovanými reproduktory, které vám umožní bez problémů ležet na nich. Nebudete rušit své sousedy (nebo nikdo jiný v místnosti), a kapela může být také použita jako oční maska v případě potřeby.
Podívejte se na celou recenzi zde.
Cestovní záclonové závěsy
Nakonec, pokud nemáte ráda oční masky nebo nemáte děti ve vašem pokoji, kteří je nemohou opravdu nosit, zvážit místo těchto dočasných zatemňovacích závěsů. Připevnění k oknu pomocí statického nabití může být film po několika vteřinách zachycen každý den nahoru a dolů. Nezanechávají zbytky a trvají 6-8 týdnů.
Kolem deseti listů stojí 65 dolarů a váží kolem libry, ale nemusíte si s sebou vzít celou svou výpravu - dvakrát nebo třikrát složené listy v kufru jsou dostatečné, aby ve většině hotelových pokojích byly věci pěkné a tmavé .