Od čaje po meditaci až po "přirozený obličej", Boulder vás obklopuje
Pokud jste udělali nové roční období pro zdravější rok, není lepší místo, než ho začít, než Boulder.
Pokud jde o wellness, univerzitní město asi 100 000 se může pochlubit spoustou pověření. Boulder, stojící u základny Skalistých hor, je pravidelným hostem na seznamech, které vyhodnocují nejšťastnější, nejzdravější a dokonce nejmodernější města ve Spojených státech.
Rozhodnutí být zdravý nemusí být náročným úkolem.
Zde je pět zdravých způsobů odměňování vaší mysli, těla a duše ve wellness epicentru známém jako Boulder.
Získejte přirozený face lift v St. Julien Hotel & Spa:
Začněte nový rok s čerstvou tváří.
St. Julien Hotel & Spa je klidná zimní oáza s nádherným výhledem na zasněžené hory přímo u okna. Získejte "přirozený obličejový lifting" v lázních s pokročilým kožním komplexem kyslíkovou tváří. (Obličej byl také nazván "supermodelka obličeje", protože je to dobrá).
Léčba dává velmi potřebnou hydrataci kůže, která má tendenci vysušit v zimním klimatu Colorada. Kyslíkový obličej okamžitě zvedá, zpevňuje a vyhlazuje pokožku pomocí peptidů a švýcarských buněk Stem Cell, aby odstranil vrásky v blízkosti vašich očí a úsměvných linií.
Zatímco jste tam, vymažte stres svátků se St. Julien Classic, švédskou masáží, která usnadňuje bolest svalů a snižuje napětí.
Projděte prohlídku Nebeského koření:
Boulder je domovem slavného čajovny Celestial Seasonings. (Nachází se na zařízení Sleepytime Drive). Ve skutečnosti zakladatel společnosti vybral divoké bylinky z nedalekých Skalistých hor, které byly použity v první dávce čaje v roce 1969.
Podívejte se na čajový proces s bezplatnou prohlídkou čajovny Celestial Seasonings a dopřejte si vůni mátového másla a máty peppermint v "mincovní místnosti". Vychutnejte si bezplatné čajové vzorky a navštivte čajovna, kde si můžete koupit slavné Sleepytime čaj.
Vhodná, bylinná směs zahrnuje heřmánek, mátou a citrónovou trávu - která podporuje relaxaci, usazuje žaludek a uklidňuje mysl.
Jiné zdravé čaje najdete v obchodě? Zelený čaj může pomoci podpořit váš metabolismus a rooibosový čaj je bohatý na přírodní minerály, jako je vápník, zinek a hořčík.
Strike jóga představují a pijí pivo:
Boulder je mecka pro milovníky řemesel a jogínů.
Kohoutky a vinyasa oba proudí v úterý večer u Sanitas Brewing Company, pivovaru na východním okraji Boulderu.
Brewhouse jóga začíná každý večer v 18 hodin a za 15 dolarů získáte hodinovou výuku jógy a vaření po tréninku.
Ve škole Sur La Table si vezměte třídu vaření:
Pokud jste se rozhodli jíst zdravěji nebo ušetřit peníze v roce 2016, stane se mistrem vaší kuchyně.
Učte se od kulinářských profesionálů v kurzu vaření Sur La Table. Vyšší kuchyňská prodejna s obchodem v obchodě 29th Street Boulder spolupracuje s časopisem Health Magazine, aby nabídla třídy "Oblíbené zimní zima".
V nabídce? Tequila-lakované krevety s limetkovým krémem, šošovicovou a švýcarskou polévkovou polévku s citronem, pečeným salátem z kuřecího karí s kuřecím masem a koláčem z čokoládového olivového oleje.
Ostatní třídy v lednovém rozvrhu zahrnují "Croissants 101", "Chutné thajské oblíbené" a "Domácí sýr a jogurt 101."
Drop-in pro meditaci v Boulder Shambhala Center:
Meditace má mnoho výhod. Zvyšuje vaši náladu, ostroří vaše zaměření, snižuje váš krevní tlak a snižuje úzkost, abychom jmenovali několik výhod.
Ať už jste zbrusu noví k meditaci, nebo je součástí vašeho každodenního života, budete se cítit vítáni v Boulder Shambhala Center, krásném útočišti v centru města.
Shambhala je celosvětová komunita středisek pro meditaci a ustání, kterou založil buddhistický meditační mistr Chogyam Trungpa Rinpočhe. (Je také zakladatelem Boulderovy buddhistické inspirované Univerzity Naropa).
Hlavní pokoj ve čtvrti Boulder Shambhala je otevřen veřejnosti k meditaci každý den v týdnu kromě soboty. Středisko také nabízí instruktáž pro meditaci.